Kommentare
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Ich sehe es immer so, der Durchschnitt ist wichtig. Natürlich nach dem Training ist es wichtig etwas zu essen. Aber der Körper kann auch immer auf Reserven zugreifen, auch beim Aufbauen . Stichwort Lean Bulking. Wir sind zwar heute alle verrückt mit Tracking und 'Perfektion ' aber unser Körper ist das Meisterwerk der…
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Zum ersten Mal,dass ich hier in den Community Bereich gesehene habe. Viel Erfolg mit deinem Plan. Das wichtigste für mich war es mein echtes Hungergefühl wieder zu entdecken und, dass der Dauerzustand von zuviel gegessen einfach falsch ist und sich auch falsch anfühlt. Was mir geholfen hat war Intervallfasten und auch wenn…
