Kcal Bedarf — German

Kcal Bedarf

Velgez
Velgez Beiträge: 6 Member
in Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
Moin,

Und zwaar ist es "schlimm" wenn man mal 1 tag nicht auf die kcal kommt zb beim aufbauen?

Kommentare

  • ildimo1959
    ildimo1959 Beiträge: 283 Member
    Ich gehöre zwar nicht zu den "Aufbauern", aber ich könnte mir vorstellen, dass nicht gleich die Welt zusammenbricht. Bestimmt nicht bei einem Tag ;)
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Wenn man nicht auf sein Training kommt, ist es "schlimmer".. 😁😂
  • ildimo1959
    ildimo1959 Beiträge: 283 Member
    Ja, das sehe ich auch so. Habe die "Pflicht" schon hinter mir.... gleich folgt die "Kür" ☺️.

    Manchmal ist es nicht so leicht sich zu motivieren, aber der Erfolg spricht für sich!! ☺️
  • m2kkk
    m2kkk Beiträge: 2 Member
    Ich sehe es immer so, der Durchschnitt ist wichtig. Natürlich nach dem Training ist es wichtig etwas zu essen. Aber der Körper kann auch immer auf Reserven zugreifen, auch beim Aufbauen . Stichwort Lean Bulking.
    Wir sind zwar heute alle verrückt mit Tracking und 'Perfektion ' aber unser Körper ist das Meisterwerk der Evolution und der ist weiterhin geprägt alles aus dir rauszuholen auch wenn es einmal nichts zu essen gibt 😉
    Daher auch mein Ansatz, alles geben beim Training , essen wenn man Hunger hat. Der Rest kommt von alleine.

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