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Willkommen in der MyFitnessPal Community!
Willkommen in unserer Community! Das Unterforum Allgemeine Gesundheit, Fitness und Diät ist geeignet um Fragen zu stellen, Hilfe zu bekommen, und Themen zu diskutieren, die im Zusammenhang mit Diät, Gewichtsverlust, Fitness und allgemeiner Gesundheit stehen. Bitte achten Sie darauf, im passenden Unterforum zu posten;…
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Nahrungsmittel erstellen Tippfehler korrigieren
Hallo zusammen ich habe ein neues Nahrungsmittel erstellt und gespeichert. Danach ist mir ein Fehler bei der Grammangabe (1001 anstatt100gr) aufgefallen. Wie kann ich meine Angaben korrigieren ?
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Antientzündliche Ernährung :-)
Will mal eben auf eine Ernährungsform aufmerksam machen, die so große gesundheitliche Effekte auf unseren Körper hat! Durch (unglückliche) Umstände beschäftige ich mich momentan viel mit Gesundheit, Ernährung und Entzündungen im Körper und bin dabei auf Julia Bierenfeld gestoßen. Vor allem im Kontext von MS gibt sie so…
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Kalorien ermitteln?
Hallo zusammen Mein bmr liegt derzeit bei 1882 kal. Frage mich aber derzeit wieviele Kalorien ich planen sollte die ich täglich wirklich brauche, entweder für Diät oder Aufbau. Habe da so meine Probleme mit. Weiss derzeit nicht ob ich richtig liege. Trainiere sehr ausgiebig. Derzeit liegt mein Ziel bei 2200 Kal. Dazu kommt…
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Mit Power durch den Tag
Intervall fasten ist toll und funktioniert bis zum Abend. Aber leider kommt der Heißhunger nach Feierabend. Ich esse mich satt in den Fastenpausen und hab auch kein Hunger. Ich hab die Fastenintervalle auch schon verschoben, hilft alles nix. Momentan esse ich zwischen 7 und 15 Uhr. Hat jemand einen Rat für mich?
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Meinung zu Nahrungsergänzungsmittel
Hallo liebe Community, Ich habe ein wichtiges Anliegen, denn ich bin hin und hergerissen. Mir war es immer wichtig, mich gesund und vor allem natürlich zu ernähren. Leider habe ich trotz guter Ernährung und Sport viel zu wenig Energie im Alltag, gleichzeitig fällt es mir aber abends schwer, einzuschlafen, da ich so…
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Körperfettanalyse
Ich suche hierfür eine gute Waage!? kann jemand eine Waage empfehlen die auch genau ist!? Vielen lieben dank im Voraus für alle Antworten. :)
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Suche Körperfettanalyse Waage wer kann da was empfehlen?
Brauche Hilfe zur Waage!
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Kaloriendefizit
Ich hatte schon mal mit einem Kaloriendefizit gearbeitet und damit Erfolge erzielt.Ich fange erstmal mit einem Defizit von 500 Kalorien an und dann mal sehen was geht aber nicht hungern sondern im vernünftigen Ramen. Was habt ihr für Erfahrungen mit einem Kaloriendefizit gemacht ?
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Fett abbauen und Muskelaufbauen
Ich weiß es ist ein sehr umstrittenes Thema aber ich bin derzeit 5x in der Woche mindestens 1 am Tag trainieren und es scheint zu trainieren ich bräuchte Ratschläge zu Supplementen oder auch Ernährung oder einfach sinnvolle Tipps für jede Antwort bin ich dankbar.
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Smart Waage + app
Welche smarte Waage und app nutzt ihr die mit MFP verbunden werden kann? Ich suche eine Waage im unteren bis mittleren preissegment, die Körperfett, wasseranteil, Gewicht misst. Die app sollte idealerweise auch Körpergröße tracken. Habt ihr Empfehlungen? Rephno erfüllt die Kriterien hat aber ultraschlechte Bewertungen...…
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Wochenbericht
Hallo zusammen, kann mir jemand den Wochenbericht etwas erklären? Ich habe bei den Zielen eine Abnahme von 1KG die Woche definiert. Das wöchentliche Kalorienziel ist das mit bereits dem definierten Ziel gerechnet oder muss ich das selbst da mir noch weg denken? Beim erfassen der Kalorien war ich sehr genau bedeutet dies…
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Neue Fitnessuhr
Hallo Community, ich bin auf der Suche nach einer neuen Fitness Uhr. Meine Polar Ignite ist wohl in die Jahre gekommen und hat nur noch eine sehr begrenzte Akkuzeit. Jetzt bin ich am überlegen mir eine Garmin zuzulegen oder eine Coros. Hat jemand Erfahrungen mit einer der beiden? Bei Garmin, Venu 2 oder Instinct 2 Bei…
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Gestern zügellos, heute weitermachen
Gestern bin ich über die Stränge geschlagen. Nach einem deftigen Abendessen, hatte ich noch Lust auf etwas Süßes und ehe ich mich versah war die Eiscremepackung fast leer und mir war schlecht. Ich weiß, woran es gelegen hat. Ich hätte mittags etwas anständiges essen sollen, dann wäre ich auch nicht mit einem Bärenhunger…
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Ernährung
Hallo Zusammen :) Ich bin neu und möchte mein Bachspeck weg bekommen ;) Welche Nahrungsmittel und Sportübungen haben euch geholfen? Alles Liebe :)
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Wie Grund und Leistungsumsatz berechnen?
Hey ihr lieben. Ich stelle mich irgendwie doof an was meinen Kcal Verbrauch angeht. Ich bekomme es einfach nicht hin auszurechnen, wie viele ich am Tag zu mir nehmen sollte. Weiblich 68kg bei 1.70m Muskeln ja. Aber nicht definiert, was ich wenigstens etwas erreichen würde. Gewicht schwankt immer +-2kg Was ich errechnet…
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Den eigenen Grundumsatz berechnen bzw. messen
Hallo zusammen, die Basis für die kcal Empfehlung (zum Abnehmen) hier in der App basiert ja auf dem persönlichen Grundumsatz. Das Hauptproblem mit den typischen Grundumsatzrechnern (wie auch hier in der App) ist, dass die Referenzwerte (Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe, körperliche Tätigkeit) nicht berücksichtigen, dass…
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Abo verarsche
Warum muss ich bei iOS zB fürs scannen schon bezahlen und bei Androide nicht?!!!!
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Abnehmen und trotzdem Muskeln aufbauen was ist ein guter Grundumsatz
Hallo myfitnesspal-community, bin zwar nicht ganz neu hier bei myfitnesspal, aber es ist mein erster Beitrag. Kurz zu mir :-)* Männlich * 41 Jahre alt * 168 cm groß * 84 kg * Bürojob bzw. im Vertrieb - also größtenteils sitzend Vor knapp einem halben Jahr habe ich meine zweite Almased Diät angefangen und von 95kg auf 83kg…
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Gewichtszunahme mit vegetarischer Ernährung
Mein täglicher Kalorienverbrauch liegt bei über 3000 Kalorien (Biken, Kraftsport, Boxen) Durch proteinreiche Ernährung konnte ich mein Gewicht von 78 auf 81 kg in den letzten Monaten erhöhen. Habe wegen hoher Cholesterinwerte meine Ernährung seit 3 Wochen auf vegetarisch umgestellt. Fühle mich irgendwie besser und möchte…
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Apple Watch Bewegungskalorien und myfitnesspal
Hi ich hätte mal eine Frage zu den Bewegungskalorien der Apple Watch und dem Übertrag zu myfitnesspal. Das stimmt nicht überein oder? Also bei der Apple Watch zeigt es mir für heute bisher 115 Bewegungskalorien an. In MFP 53. Dabei ist ein aufgezeichneter Spaziergang. Überträgt es nur die Schritte (für die MFP dann eigene…
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Orientierung Kalorienaufnahme
Moin, mir stellt sich die Frage, wie MFP das sog. "Grundziel" bestimmt bzw. welche Bedeutung dahinter steckt? Dazu habe ich die folgenden zwei Bilder als Beispiel dargestellt. Bei aktuell 78 kg Gewicht, 1,85 m Größe und einem Alter von 22 Jahren komme ich mittels der „Harris-Benedict-Formel" auf einen Grundumsatz von 1.910…
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Zweiter Versuch mit Gewichtsreducktion
Hallo Ich habe von September bis Anfang Januar 17 Kg abgenommen. Leider dann aufgrund von Problemen den Sport und das abnehmen komplett abgebrochen jetzt habe ich 3 Kg mehr drauf als vorher.😢 War bei einem ersten Gespräch im Clementinen Krankenhaus wegen einer Magen op und bin Jetzt schon einen Schritt weiter jetzt mache…
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Wenig los hier
Hat niemand Lust hier mal ein wenig Wind reinzubringen???Ich finde es aufjedenfall sehr schade. Man kann sich immer so schön motivieren 😂und das fehlt mir hier.L.G.Conny
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Fitnessblender - noch wer dabei
Hallo. Nutzt auch jemand von euch die Website Fitness Blender? Ich habe mir nun zum ersten Mal dort eine Mitgliedschaft gegönnt, und mit den FB Reboot Program gestartet ( das ist explizit zum wieder reinkommen). Früher habe ich auch viel die kostenlosen Videos genutzt. Ich muss sagen mir macht einfach die Art und Weise,…
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Mark Lauren - Erfahrungen, Mitmachen?
Hallo ihr Lieben, hat von euch jemand Erfahrungen mit Programmen von Mark Lauren? Mir ist -voll old school- ein Buch in die Hände gefallen: "Mark Lauren 90-Tage-Challenge für Frauen" und ich würde es gerne durchackern bzw. hab die ersten 3 Workouts hinter mir. Hat das (oder ein anderes) Programm jemand von euch gemacht?…
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Wie oft steigt ihr auf die Waage?
Hallo zusammen, habe eine Frage zu eurem Wiege-Turnus. Ich habe mich bis vor kurzem noch einmal wöchentlich gewogen. Dann habe ich die NOOM App getestet und dort wird man quasi "gezwungen" sich täglich zu wiegen. Da mir dort einiges auf die Nerven ging, bin ich reumütig 😉 zum guten alten mfp zurückgekehrt. Allerdings habe…
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Intervallfasten
Moin zusammen, ich habe gerade in der App gesehen, dass jetzt auch der Bereich Intervallfasten aufgenommen wurde. Da ich schon seit Jahren danach lebe, wollte ich das 16 zu 8 Modell wählen. Leider springt das Programm nach Auswählen der Fasten-Startzeit immer zurück in den den 12 zu 12 Stunden Modus.... Geht das nur mir so…
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Buch: Abnehmen für hoffnungslose Fälle / Methoden aus der Suchtmedizin
Habe mich mit "Abnehmen für hoffnungslose Fälle" (Schindler/Zachenhofer) befasst und in den darin beschriebenen Parallelen zur Suchtmedizin wiedergefunden. Seit ein paar Tagen führe ich Craving-Protokolle, wenn das Suchtteufelchen kommt. Finde das sehr interessant. Hat sonst jemand Erfahrung mit dieser Thematik?
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1200 Kalorien
Hallo ;) Ich bin relativ klein und will 6-8 Kilo abnehmen. Bis jetzt habe ich es nie geschafft. Deshalb versuche ich es jetzt mit tracken. Ich merkte schon an den ersten Tagen, dass ich vorher viel zuviel gegessen habe. Die App hat mir 1200 Kalorien aisgerechnet. Irgendwie werde ich davon null satt. Mein Bauch hat sich an…
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Schritte
Moin ihr Lieben, villeicht schon × mal gefragt. Wie übernimmt MFP die geänderte Schrittzahl???Habe bei Garmin von 10000 auf 7500 umgestellt, es erscheinen aber immer noch10000 hier🤭Gr.Conny