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Schlaffes Bindegewäbe nach Abnahme
Hallo liebe MFP Community, wiege 128 Kilo und bin 1,80 m groß, 19 Jahre alt am Donnerstag, ich bin am Abnehmen bis etwa so 80 Kilo. Habe noch vor 2 Wochen 132 gewogen, nun habe ich Angst das wenn ich abgenommen habe, die Haut extrem hängen wird. Kann man da vorbeugen? Ich danke für jeden Tipp! Mit freundlichen Grüßen…
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Whatsapp Kontakt,zwecks Austausch....
Wuerde mich freuen,zwecks "Austausch/ Unterstuetzung" Interessenten via Whatsapp zu finden. PN erwünscht . LG
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Bauchspeck
Bauchfett verbrennen: 10 Tipps, wie du dein Bauchfett loswirst Bauchfett verbrennen: 10 Tipps, wie du dein Bauchfett loswirstDu willst effektiv Bauchfett verbrennen?Diese 10 Tipps können dir helfen, dein Bauchfett loszuwerden.Besonders im Sommer bringen Bikini, Badehose & Co. Fettpölsterchen am Bauch gnadenlos zum…
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Wie kann mir der Blog helfen
Hallo zusammen, bin auch neu hier und frage mich gerade wie mir der Blog helfen soll meine Form zu bekommen bzw. mein Gewicht zu erreichen? Grüße Schnapper
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zu wenig kalorien nach ausdauertraining
manchmal wenn ich im fitnessstudio auf dem stepper bin verbrenne ich bis zu 800 kalorien. mfp sagt ich brauche 1200 nettokalorien und wenn ich weniger zu mir nehme würde mein Körper in einen hungerzustand verfallen. muss ich an solchen Tagen also 2000 kalorien zu mir nehmen? ich finde das nämlich bisschen viel und frage…
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Wieviel kcal verbraucht....
Ich wollte mal fragen, wo es denn dazu eine gute Tabelle im Netz gibt. Ich vermute mal man kommt trotz multipler Sensoren und ausgestattet wie eine Christbaumkugel nicht umhin, das selber auch mal zu schätzen und manuell einzutragen . Besten Dank schon mal vorab
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Zu viele Kohlenhydrate?
Jaja, der Mythos Kohlenhydrate. Die einen sagen gut, die anderen sagen böse. Ich habe selber viel gelesen und geschaut über die Low-Fat Generation in Amerika und der damit verbundene Anstieg der Fettleibigkeit hervorgerufen durch u viele Kohlenhydrate (daher die Light-Produkte ja auch lieber meiden). Ich hab ja nun…
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zu wenig Nettokalorien?
hallo, bin seit ein paar tagen hier angemeldet und hab gleich eine frage: bin etwas verunsichert darüber, dass mein ausgerechneten nettokalorien nur 1200 betragen, hatte das weit mehr in erinnerung, zumal ich auch schon vorher kalorien gezählt habe und sogar abgenommen habe, wenn ich zwischen 1800 und 2000 kcal/tag lag.…
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Kcal-Defizit richtig berechnet?
Hi, mir schwirrt seit einigen Tagen eine Sache im Kopf rum und ich bin mir nicht sicher, ob ich hier einen Denkfehler mache. Meine ganze Planung, Berechnung und Dokumentation basiert ja letztendlich auf meinen Grundumsatz. Wenn ich also einen Grundumsatz von bspw. 2.400 kcal hätte (damit es leichter zu rechnen ist)…
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2 Tage normal gegessen, schon 1,5kg mehr drauf
Hallo, das kann doch nicht sein, da isst man 2 Tage mal ein bisschen normal (nur 100 nettokalorien über normal) und schon hab ich heute morgen 1,5 kg mehr auf der waage.....wie kann das sein?
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Abnehmen stagniert
Hallo zusammen! Ich habe jetzt mit myfitnesspal in 10 Wochen knapp 10 Kilo abgenommen. Leider stagniert es jetzt gerade ziemlich, obwohl ich nur die 1200 Kalorien zu mir nehme und 3-5 Mal die Woche Sport mache. Ich gehe Schwimmen und Joggen und versuche, Dauer und Intensität regelmäßig zu erhöhen. Ich trinke meistens nur…
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Frage zu Sport und GU
Hiho, ich habe ein Verständis/Denkproblem ... ich habe als Ziel/Grundumsatz 1200 kalorien, die ich auch tgl esse :) . Jetzt kommt meine Frage: WEnn ich jetzt bsp mit Sport 400 kalorien verbrauche, muss ich dann die 400 kalorien wieder essen um danach auf die 1200 Kalorien wieder zu kommen oder muss ich das nicht. Ich…
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Alles braucht seine Zeit
:laugh: In den posting heißt es immer ....hat (Wert) kg seit ihrem letzten Wiegen abgenommen..... bisher insgesamt (Wert) kg..... oder in den Trickern Wert kg ..............................X..................................ZielWert kg Jedoch nirgens ( auser man schreibt mit den Leuten persönlich) steht der Zeitraum......…
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Präklimakterium und Rauchstopp
Hallo und Servus aus Wien, ich verwende exakt seit heute MFP und finde die ganz toll und einfach zu bedienen. Ich habe vor 4 Wochen meine letzte Zigarette geraucht. Eigentlich esse ich nicht unbedingt mehr und doch bin ich mit meinem momentanen Gewicht unzufrieden. Meine Eckdaten: 1,65 cm groß, 60 kg, 48 Jahre alt. Viele…
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Was tut ihr abends auf euer Eiweißbrot?
Hey Leute :tongue: Da man abends Eiweiß zu sich nehmen soll, habe ich mir seit kurzem Eiweißbrot gekauft. Einer aus meinem Fitnessstudio sagte zu mir, dass man möglichst Pute als Aufschnitt nehmen soll, doch das schmeckt mir nicht ::ohwell: .. Könnte man auch leichten Käse mit weniger Fett drauf tun z.B Leerdammer leger,…