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Fitbit Kalorienanpassung
Hallo zusammen, eigentlich dachte ich, habe ich bei der Fitbit Kalorienanpassung so langsam durchgeblickt, aber scheinbar nicht. Fitbit Synct sich bei mir mit Mfp und soll mir eine Kcal entsprechend rauf, oder auch runtersetzen. Ich habe die Erfahrung gemacht das in mfp die Werte allerdings erst am nächsten Tag so gegen…
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Gesunde Gewichtsabnahme
Moin zusammen. Ich hätte da mal eine Frage an die Abnehmprofis. Momentan verliere ich ca 1 KG pro Woche, daher wollte ich mal fragen was noch gesund ist. Zu mir: Ich bin 31 und SEHR sportlich veranlagt. (Früher 14 Jahre geschwommen, danach Laufen, Rad, Schwimmen, Boarden etc.) Ich habe durch eine Krankheitsphase ca 8 Kilo…
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Wohin mit den "Restkalorien"
Das ist sicherlich eine Anfängerfrage, aber was solls... Da ich mit ca. 1400 Kalorien auskommen soll, bin ich gerade auf der Suche nach dem ausgewogenen Frühstück, etc. Mit ausgewogen meine ich hier jedoch nicht, die Art der Speisen (Käse, Wurst, Mehrkorn oder Weizen), sondern das richtige Verhältnis von Kalorien zu…
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Ein krasses Extremprogramm .....
Bin gerade bei Spiegel Online auf dieses Interview gestoßen mit einer Dame, die in 7 Monaten 34kg abgenommen hat. http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen-diabetes-bluthochdruck-und-arthrose-verschwinden-a-995486.html Bin mir nicht sicher, ob ich diesen Ansatz für empfehlenswert halte: "Die ersten drei Monate…
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Grundumsatz mithilfe Bodymedia errechnen
Moin, bin seit ca. einer Woche stolze Besitzerin eines Bodymedia Fit Gerätes :) Ein Bericht folgt sobald ich es etwas mehr ausgetestet habe... Habe eine Frage an alle die auch so ein Gerät besitzen, oder einfach mehr Ahnung haben als ich :) Wie komme ich von meinem Gesamtumsatz (der ja vom Gerät ausgegeben wird) zurück zu…
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Wie genau sind digitale Waagen?
Hallo zusammen, nachdem meine analoge Waage nun doch den Geist aufgegeben hat, habe ich mir eine mit Digitalanzeige gekauft. Eine Vergleichswiegung hat ergeben, dass die digitale 2,5 kg mehr anzeigt. Welches Gewicht ist richtig? Analog oder digital? Schon Mal danke für Eure Antworten.
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Hungerstoffwechsel?
Moin, habe mich vor zwei Tagen frisch angemeldet und freue mich auf hoffentlich gute Erfolge.. :-) Da Ihr Euch vlt. mit dem selben Problem herumschlage, wollte ich Euch gleich mal um Hilfe bzw. Eure Einschätzung bitten: Ich, weibl., 1,67 m, mache 4-5 Tage Sport (á 60 Minuten, Zumba, Fitness-Boxen, Jillian Michaels-Fitness…
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Wochenbericht Nettokalorien
Hallo Zusammen, auch wenn ich jetzt schon einige Tage dabei bin, habe ich erst jetzt in der Android App gesehe, dass es da einen Wochenbericht über die Nettokalorien gibt. Jetzt mal gefragt, ist es nur eine Spielerei oder ist das irgendwie Aussagekräftig? Habe jetzt die letzten Wochen zurück geschaut und sehe dass ich so…
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Polar Loop - neuer Tracker in Deutschland auf dem Markt
Hat den schon jemand von euch. Bin vor kurzen im www über ih gestolpert. Finde ihn ganz interessant und absolut ausbaufähig. Was mir besonders gefällt, er ist wasserdicht, man kann ihn also beim Schwimmen tragen und man kann ihn mit den Polar Gurten H6 und H7 verbinden und bekommt so noch genauere Berechnungen. Was ich…
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Angeborene Unterschiede beim Stoffwechsel ?
Ich betrachte mich ja selber immer als Opfer eines schlechten Stoffwechsels und da kommt mir natürlich wissenschaftlicher Beweis immer sehr gelegen ;) Kann es sein, dass die Stoffwechselrate (abgesehen ! von den bekannten Einflussfaktoren wie Geschlecht, Alter, Muskelmasse usw.) zwischen vergleichbaren (also um die…
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trainingsgruppe im märkischen/olper-kreis??
Ich wollte mal hören ob hier Leute aus dem märkischen oder Olper kreis sind die eventuell sogar Lust hätten eine trainingsgruppe zu gründen. würde mich sehr über antworten freuen. LG
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1 kg Muskeln wiegt mehr als 1 kg Fett ;) - Lesen !
http://www.n-tv.de/wissen/frageantwort/Sind-Muskeln-schwerer-als-Fett-article13490961.html Wobei ich immer noch darüber nachdenke, was ich erst vor kurzem gelernt habe: 1 kg Muskel besteht nur aus 200 g verwertbaren Proteinen, der Rest ist Wasser. Das bedeutet 1 kg Muskel entspricht damit lediglich 200gx4,3kcal/g = 860…
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Zamunda59's Hilferuf
Sehe ich das richtig, dass das Thema geschlossen wurde?! Schade, wollte mir doch noch mal Luft machen! Zamunda, leider ist dir nicht zu helfen! Du schreist laut nach Hilfe und schickst mir ne PN. Wenn man dir dann Ratschläge gibt oder dir sagt, wie man es selbst geschafft hat, dass Wille, Disziplin, Ernährungsumstellung…
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zamunda's abschied
hallöchen keine angst,ich bleibe bei MFP(wenn ich darf),ich verabschiede mich bloß aus der community ! ups,schon wieder ein ausrufungszeichen ! :bigsmile: :bigsmile: da postet man,etwas,ohne jeglichen hintergedanken und erwartet etwas verständnis und was bekommt man ? nur die ach so gutgemeinten vorschläge und wehe,man…
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bitte helft mir !
hallo leute ich weiß nicht mehr was ich nun noch machen soll !? ich bin dabei und zähle(momentan) meinen fettkonsum,d.h.ich achte darauf,daß nicht mehr als 60g fett am tag,zusammen kommen. dafür esse ich aber mehr kohlenhydrate und achte weniger auf kalorien. jetzt habe ich folgenden artikel entdeckt und bin total…
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Verwirrung
Hallo meine Lieben, ich bin heute leicht verwirrt. Einmal die Woche gönne ich mir einen "Genießer-Tag" (besser bekannt als "Cheat-Day") wo ich mir vornehme nicht mehr als 3000 kcal zu konsumieren. Leider ist es heute aus dem Ruder gelaufen und ich bin bei ca 3800 kcal gelandet... :/ Mein BMR liegt bei ca 1500 kcal und mein…
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Welchen Tracker?
Hallo! Ich überlege mir schon länger, ob ich mir einen Tracker (so wie Fitbit oder Bodymedia) zulegen soll. Leider bin ich noch sehr unschlüssig, welcher davon sinnvoll ist. Da hier ja einige einen Tracker besitzen, würde ich mich freuen, wenn ihr mir Tipps geben könntet! Danke!
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Runtastic vs. Runkeeper
Hintergrund des Postings: Ich verwende seit Jahren rubitrack in Verbindung mit einer GPS-Uhr als Sporttagebuch und bin damit sehr zufrieden. Leider ist mir vor ein paar Wochen mal wieder meine Garmin 210 abgeraucht. Die mittlerweile dritte Austauschuhr und meine Meinung zu den Garmin-Produkten ist mittlerweile...lassen wir…
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800 Gramm Zunahme? Wasser??
Hallo, ich kenne mich gerade gar nicht aus! ich habe mir meinen Grundumsatz Gesamtumsatzt ausgerechnet. Mein Grundumsatz beträgt 1259 kcal diese versuche ich auch zu essen. Ich habe diese woche 800 Gramm zugenommen, was für mich wirklich nicht schlimm ist da es meistens nach 1-2 tagen wieder unten ist. Aber irgendwie…
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KFA mit Caliper richtig messen
Hi zusammen, ich habe einen Caliper zuhause rumliegen und die Messmethode gilt ja als relativ genau. An welchen Stellen man wie messen muss, ist ja auch im Internet häufig genug erklärt, trotzdem bin ich ich glaube ich zu doof, damit umzugehen. Ich meine, je weiter ich meine Finger spreitze, desto mehr Fett bekomme ich ja…
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Ceylon-Zimt ist nicht gleich Zimt
Ceylon-Zimt: zum Fettabbau,Cholesterinsenken und bei Diabetes Da ich öfters in Tagebücher oder in Foren lese, dass Diätler oder Diabetiker handelsüblichen Zimt zu ihren Mahlzeiten nehmen , wollte dieses Thema einmal öffnen um darauf hinzuweisen welches Zimt verwendet werden sollte! In der traditionellen Medizin wird Zimt…
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Zimt - der Blutzcker-Antagonist
Mit Insulin im Blut kann man nicht abnehmen. Das ist Fakt. Das Insulin ist für den Körper ein Indikator, dass genug Zucker und damit Energie vorhanden ist, um kein Fett verbrennen zu müssen. Was aber tun, um das Insulin zu senken? Zimt kann helfen. Neue Forschungen bestätigen, dass Zimt dem Insulin zuarbeitet und damit…
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Ich glaube Runtastic Spinnt...
Hallo zusammen, war eben im Studio und habe bemerkt bei Indoor Aktivitäten, berechnet er mal kcal und mal nicht. Weis jemand wodran es liegt? Kann es am nicht GPS empfang liegen obwohl er den doch garnet braucht? LG :)
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Fitbit
Ich denke ich werde mir ein Fitbit kaufen ....meine frage an euch wie funktioniert er ? Brauche ich dafür noch ein Pulsuhr/band ? oder sonstiges Zubehör ? Gibt es ein anderes Produkt das besser ist ?
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schlafende Füße in Inlines
Huhu :) Ich habe mir frohen Mutes nach etlichen Jahren meine Inlines an die Füße gesteckt, meine Kinder gepackt und mit denen eben los gerollt. Während ich in voller Schutzmontur und Helm herumschlotterte und meine Kinder wie die Bienen auf ihren Skates um mich herum schwirrten, schliefen meine Füße ganz schnell ein und…
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Allgemeine Fragen, Ernährung, Training, Technisches?!
Hallo zusammen, ich wende mich nun gleich mal mit ein Paar Fragen an euch und hoffe, die Profis können mir ein Paar Tipps geben :-) Ich habe vor nem guten 1,5 Jahr meine Ernährung auf Low Carb umgestellt (Bücher von Patric Heizmann) und angefangen zu trainieren. (Hatte damals ca 98 KG und bin dann runter auf ca 80 und…
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immer hypokalorisch und der Körper passt sich an
Hallo meine Freunde, Wieder hab ich eine Anfängerfrage. Wie ist das mit myfitnesspal soll ich ja jeden Tag unter meinen Kalorien bleiben. Kann es dann nicht sein, dass mein Körper denkt: Oh **** es gibt kein Essen mehr, ich muss alles verwerten und sich dann anpasst an die immer gleiche Kalorienzahl. Wäre es gut mal einen…
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Grillen/Restaurant
Hallo zusammen, dies ist gerade erst mein zweiter Tag mit dem Kalorien zählen und ich hoffe das ich dadurch ein wenig an Gewicht verlieren kann. Allerdings stellen sich mir einige Fragen zu der ganzen Kalorien Geschichte. Alles was man so abgepackt kauft kann man ja recht gut in sein Tagebuch eintragen und überblicken aber…
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Wie % Menge von KH, Protein etc anpassen
Gibt es eine Möglichkeit die %uale Verteilung von KH, Fett und Eiweiß irgendwo einzugeben. Wenn man Low Crab haben möchte, wie sollten dann die Werte verteilt sein?
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Nach Urlaub nicht Faden verlieren...
Hallo zusammen, argh, ich muss hier mal kurz meinem Frust Luft machen. Ich logge seit Januar eisern jeden Tag und bin sehr stolz auf meinen Gewichtsverlust. (von 105 auf 86kg runter bei 1,80m, männlich). Jetzt war ich zwei Wochen im Urlaub (Fahrradtour mit Zelt, insgesamt rund 1000km) - in der Zeit habe ich mangels…