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Willkommen in der MyFitnessPal Community!
Willkommen in unserer Community! Das Unterforum Lebensmittel und Ernährung, ist für Mitglieder die über Lebensmittel, Diät-Tipps, und Ernährungsberatung diskutieren möchten. Bitte achten Sie darauf, im passenden Unterforum zu posten; Posts, die nicht zum Thema gehören, werden entweder entfernt oder in das entsprechende…
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Ballaststoffe werden von Kohlenhydraten abgezogen
Hallo, da ich noch bewusster ernähren möchte, probiere ich gerade myfitnesspal aus. Mein Problem: Wenn ich Lebensmittel scanne, werden die Ballaststoffe von der Summe der Kohlenhydrate abgezogen. Das ist nach meinen Recherchen nicht korrekt. Habe ich das was falsch verstanden oder kann ich das irgendwo konfigurieren?…
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Kalorien defiziet
Grüß gott, ich hätte mal eine frage über das Kalorien ziel. Bei mir ist das Kalorien ziel 1500 , da stelle ich mir sie frage ob bei dem ziehl schon ein defiziet einberechnet wurde oder ob ich selber nochmal runter gehen muss und die 1500 kal. Die kalorien sind um das gewicht zu halten?. Bitte um eine antwort . Danke Mit…
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Gebratene salami Kalorien
Hallo, Hat jemand eine Ahnung wie man am besten die Kalorien von einer gebratenen salami berechnet? Also ohne Öl da die salami eh genug eigenfett hat die dabei raus gebratene wird.
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Meal prep
Hallo an die Runde, Ich bin jetzt seit zwei 3 Tage hier und wollte irgendwann mal anfangen mein Essen für die nächsten Tage vorzubereiten. Hat jemand Erfahrungen in Sachen Vorkochen/Meal-prep? Kocht ihr alles separat und kombiniert dass dann spontan? Oder bereitet ihr alles schon so vor, dass ihr die Mahlzeiten nur in die…
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KALORIENDEFIZIT ZU HOCH ??
Hallo Macher ! :) Mache seit Jahren meine Diäten und fahre mit 1300 Kalorien am Tag. Wiege 103 KG bin 180cm groß. Da ich im Büro arbeite habe ich tagsüber fast 0 Bewegung. Mein Bedarf ändert sich auf jeder Seite. Jeder nimmt diese oder jene Formel oder x - Wert hinzu. Ich fühle mich wohl und kombiniere das immer mit…
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Vegan Protein
Ich muss mehr vegane Proteine essen und Fett reduzieren, habt ihr Tipps für Nahrungsmittel?
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Nährwerte und Mengenangaben
Hallo. Bin seit kurzem Premium-Mitglied und echt genervt von den miserabel hinterlegten Nahrungsmitteln und deren Nährwerte. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht irgendeinen Eintrag anpassen oder korrigieren muss. Und auch die seltsamen US-Mengenangaben, wozu stelle ich denn in den Einstellungen das metrische System ein?…
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Nehmt Ihr Nahrungsergänzugsmittel?
Guten Morgen, Grundsätzlich halte ich von so was ja nichts. Doch wenn ich auf meine durchschnittlich erreichten Vitaminmengen schaue, fehlt mir trotz Gemüse- und moderatem Obstverzehr doch regelmäßig ein großer Teil der empfohlenen Menge. Auch der ganze andere Kram, der auf dem Markt ist... Magnesium, Zink, Selen, Eisen…
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Neu hier
Hallo zusammen. Auch ich bin hier gelandet… Muss ca 10 Kilo abnehmen die ich mit zu viel Genuss und einem Skiunfall auf die Rippen bekommen habe. Das abnehmen fällt mir sehr schwer, obwohl der Leidensdruck gross ist :-( Hoffe es funktioniert mit dem Tracken der Kalorien. Habe schon einige Diätversuche gestartet und leider…
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Gramm Zahl eingeben
Hallo zusammen, da ich die Nahrung wiege, wie kann ich manuell die Gramm Zahl eingeben
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fehlerhafte Angaben
Bei 8 052575 090582 Nocciolata wird als Portionsgrösse 1 Löffel angezeigt mit 543 kcal. Dies ist aber für 100 Gramm gedacht. Wie können die Angaben geändert werden.
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Für Ketonauten: Cappuccino
Habe heute keinen Kaffee von Zuhause mitnehmen können und musste auf unseren Büro-Automaten zugreifen. Wieviel KH hat wohl eine (kleine) normale Tasse Cappuccino mit guten Bohnen und frischer Milch (vermutlich 3,5 %) aus dem Top-Automaten? Die verschiedenen Vorschläge in der App sind haarsträubend hoch! :# Ich fürchte, ich…
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Hallo
Hallo liebe Menschen habe eine Frage ich finde 1.900 Kalorien viel andere sagen mir ich soll 1.500 Kalorien am Tag essen um abzunehmen. Wiege grad 100kg finde 1.900 viel oder denke ich da falsch wäre schön wenn jemand eine Antwort dazu hat liebe Grüße Gina
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Nährwerte im App stimmen nicht
Hallo zusammen Gestern habe ich auf der Webseite www.iifym.com meine Nährwerte kalkuliert und diese korrekt in meine Ziel-Nährwerte eingegeben. Nun stimmen diese Nährwerte imn meinem App nicht, trotz Synchronisation. Kann mir jemand helfen? :-( Lg Txnjx
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Thai
Hallo ich ess bei thai bistro winterthur manchmal doch ich frag mich immer wie viel kalorien das rote curry hat könnte es vielleicht jemand zufällig wissen
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Küchenwaage/Diätwaage
Hb mal ne Frage. Es git ja diese Küchenwaagen, die auch die Nährwerte aufzeigen durch ihre Datenbank. Da ich sehr gern eigene REzepte in myfitnesspal erfasse studiere ich immer wieder an einer solchen rum. Wie sind eure Erfahrungen? Gibt es eventuell eine, die per App gleich mit myfitnesspal kompatibel ist, so wie die…
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Tagebuch der anderen
Wie kann ich ins Tagebuch anderer schauen?
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Umrechnung Milliliter in Gramm
Hallo in die Runde. Habe zum Thema hier nichts finden können. Und zwar geht es mir wie schon im Thema genannt um diese Umrechnung. Das Problem in Myfitnesspal ist, dass ml nicht gleich Gramm sind. Ketschup wird zum Beispiel in Milliliter angegeben aber die App hat nur Gramm. 20 ml sind ja keine 20 Gramm. Daher die Frage…
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Refeed Day
Hallo miteinander, ich plane nächste Woche Sonntag einen Refeed Day. Heißt ja viel mehr Kohlenhydrate, Eiweiß wie immer und weniger Fett. Ich hab da für mittags an Bratkartoffeln gedacht, da wir in letzter Zeit viel Nudeln hatten. Ansonsten natürlich Gemüse, Quark usw. Hat irgendwer noch Ideen was man kochen kann.
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Werden die Kalziumwerte in MFP überhaupt erfasst?
Mal eine Frage an die Community. Ich bin nun seit einigen Wochen dabei und habe durchgehend nur 10-15% erreichte Kalziumziele. Dabei ernähre ich mich sehr ausgewogen pflanzlich und esse nahezu täglich Tofu, Brokkoli, Spinat, Grünkohl oder andere Pflanzen, die viel Kalzium haben. In der App wird bei Kalzium aber häufig nur…
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eingegebene Lebensmittel
Ich habe seit 14 Tagen das Problem, wenn ich z.b. Brot 50 gramm eingegeben habe und möchte es auf 40 gramm ändern. bekomme ich in englisch eine Fehlermeldung. Dort heißt es so ungefähr, wird dran gearbeitet. Ich kann myfitnesspal nicht kontaktieren, es steht leider alles in englisch. Weiß jemand einen Rat, wie ich den…
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Ungenauigkeit
Viele Nährwertangaben sind leider unvollständig und falsch
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Hunger nach fettigen lebensmitteln
Hallo zusammen, Ich versuche grad meine ernahrung umzustellen. Wegen einem kaputten kreuzband kann ich im Moment keinen Sport machen. In der Folge hab ich leider ein paar kilos aufgelegt und will dem jetzt etwas gegensteuern bzw auch dauerhaft ausgewogener essen. Sonst habe ich mich immer recht schwer und fettig ernährt…
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Falsche Makroberechnung bzw.. Kalorien
Hallo, bei folgender Makroverteilung: 280 carbs, 170 Protein und 60 Fett schmeißt das System mit 2340 kcal raus. Das ist ja aber faktisch falsch. Es müssten 2400 kcal sein. Wie kommt das zu Stande? Danke 😀
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Ziel Makros unterschritten aber kcal überschritten - Wie ist das möglich?
Wie ist es möglich, dass ich, obwohl ich meine Makros nicht erreicht habe, die kcal überschritten sind? Zielwerte sind: 180gr Protein 100gr Kohlenhydrate 90gr Fett entspricht 1930kcal gestern hatte ich bei 162gr Protein 59gr Kohlenhydrate 82gr Fett bereits 2040kcal gem MFP. eigentlich wären das aber erst 1620kcal. wo…
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Trainiert ihr auf nüchternen Magen oder isst ihr etwas davor?
Training
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Fehlende Nährwerte mangelhafte Premium Funktionen
Hallo erstmal bin ich von der App echt begeistert. Komfortable Bedienung. Sogar wenn ich bei Training hinzufügen die Dauer und Intensität eingebe stimmen der automatisch errechnete kcal Verbrauch fast genau mit den Angaben meiner Fitnessstudio App überein. Zb. 45 min Heimtrainer starke Anstrengung uswusw. Ich habe mich für…
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Grundumsatz / Makros auf Zielgewicht?
Hallo zusammen, Ich nutze MFP schon einige Zeit, allerdings stellen sich mir jetzt ein paar Fragen: In meinem Profil habe ich alle Daten zu meinem aktuellen Voraussetzungen, sowie meines Ziels (Abnehmen mit einem Defizit von 500 kcal) angegeben. Nun gibt MFP mir ein Grundziel von 1.893 kcal vor. Dazu habe ich meine Makros…
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Kcal von Nudeln gekocht richtig eingeben
Hi, eine Frage in die Runde. Wie gibt man die kcal von gekochten Nudeln richtig ein? Danke & LG
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Nährstoffe
Bei den Nährstoffen ändern sich täglich die Zielwerte. Wie kann das sein?