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Keto
Hat jemand schon mal die KETO Diät ausprobiert
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Makros erreicht viele kalorien übrig
Hallo zusammen, Ich habe heute alle meine Makros erreicht habe jedoch immernoch 666 Kcal offen und da habe ich mich gefragt ob ich jetzt essen kann worauf ich lust habe hauptsache ich komme noch auf meine kcal bedarf. Ist mein gedanke richtig oder sollte ich es für heute einfach so lassen? Ich freue mich um jede Antwort.…
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Zwischen Porridge, Dönerbox und Haribo
Tja, das leidige Thema Essen. Bis zum Start meiner angestrebten Transformation war ich 110% Genussmensch. Obwohl, Quantität statt Qualität ist jetzt auch nicht unbedingt eine falsche Beschreibung meiner damaligen Situation. Ich beneide alle Menschen die essen können wann, wie und was sie wollen, und es scheint ihnen…
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Macros
Kann mir jemand Macros erklären und wieviel man von was zu sich nehmen sollte? 😅
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Naheungseingabe
Hallo zusammen. Kurz frage wenn ich z.B. Reis eingebe und dies erfassse, ist das dann der Reis in gramm ungekocht oder gekocht? Danke euch Lg Pascal
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Kalorienwert eines Lebensmittels falsch in die Datenbank eingegeben
Hallo Leute, ich benutze MyFitnessPal seit gestern. Heute habe ich eine chinesische Sauce ("Lee Kum Kee Oyster Sauce") per Barcode eingescannt, aber die App sagte mir, daß diese noch nicht in der Datenbank existiert und ich solle doch die Daten eingeben. Das habe ich auch gemacht. Allerdings habe ich beim Brennwert die…
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Berechnung der Kcal von MFP fehlerhaft
Hallo an Alle, ich habe jetzt erst nach jahrelanger Benutzung dieses Tools bemerkt, dass MFP die Kalorien falsch ausrechnet. Wenn ich die Tagesmenge von EW, KH und Fett selber berechne komme ich auf ganz andere Ergebnisse als MFP. Woran liegt das? Meine Berechnung: 1 Gramm EW sowie KH x 4,1 und Fett x 9,3 und am Ende…
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Falsche prozentuale Verteilung bei den Makronährstoffen...
Hallo Zusammen, MFP scheint Probleme beim Ausweisen der prozentualen Verteilung der Makronährstoffe zu haben (siehe Screenshot). Ich habe 166g Eiweiß zu mir genommen und nur 122g Fett. Trotzdem sagt MFP, dass der Eiweißanteil in meinem Tagebuch bei 22% und der Fettanteil bei 36% liegt. Und das, obwohl ich mehr Eiweiß als…
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Nahrungsmittel als Favoriten speichern
Ich bin neu auf dem Portal und nach einer kurzen Einführung gerade dabei, mir einen Plan für die ganze Woche zu erstellen. Die Datenbank ist riesig und die meisten meiner Nahrungsmittel finde ich auch. Ideal wäre es, wenn ich die Nahrungsmittel, die ich nahezu täglich benötige als "Favorit" abspeichern könnte (Langkornreis…
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Mfp und withings steel hr
Ich habe seit 2 Tage die Uhr und habe mfp installiert leider wenn klappt die synchro nicht den wenn ich die withings app mit mfp verbinden möchte, steht erstens Nokia health map( jetzt heisst es withings health map) wenn ich auf verbinden gehe, bekomme ich eine Fehlermeldung dass die seite nicht geöffnet werden kann, woran…
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Zu wenig Kohlenhydrate
Hallo Community, Ich bin zwar erst seit neuem dabei habe aber festgestellt, dass ich es fast noe schaffe, auf meine Kohlenhydrate zu kommen. Die 1200 kalorien schaffe ich locker😅 Hatte jmnd zu Beginn das gleiche Problem? Habt ihr Tipps? Liebe Grüsse Petra
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Was kann ich fürs Frühstück alles machen
Hallo ich wollte mal fragen was ihr euch zum Frühstück es ist mir wichtig geworden, weil mir klar wurde das ich dar durch demotiviert bin. Bitte höflich antworten Liebe Grüße -Denis
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Wer von Euch nutzt die Premium-Version?
Hallo, ich habe eine Frage. Bin an Gicht erkrankt und muß die nächsten drei Monate strenge Diät einhalten. Welche Werte werden in der Premium-Version angezeigt? Für mich sind die Purin-Werte in den jeweiligen Lebensmitteln wichtig. Zeigt die Premium-Version diese Werte an? Für eine Antwort bedanke ich mich im Voraus.
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Ernähre ich mich "richtig"?
Aloha zusammen, jetzt muss oder will ich dann auch mal eine Frage stellen. Eventuell kurz zu den Parametern: Ich bin 1,88m und habe am Anfang des Jahres noch knappe 150 Kilo gewogen. Mittlerweile bin ich bei 128 Kilo angekommen. Ich habe allerdings mein bisheriges Ernährungsprogramm gekippt, weil es für meinen übrigen…
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Gewichtsstagnation / Probleme Kalorienzufuhr
Hallo Community Ich (männlich, Bürojob und daher wenig Bewegung) habe seit Oktober 2019 wieder mit regelmässigem Krafttraining (3-4 mal pro Woche) im Fitnessstudio begonnen und seit Ende März auch das Ausdauertraining (1-2 mal pro Woche an anderen Tagen) von drinnen nach draussen verlegt (Radfahren und Joggen). Ich bin mit…
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Probleme auf meine Kalorien zu kommen
Hallo an alle, wahrscheinlich ist das die milliardste Diskussion über dieses Thema. Von dem her möchte ich mich gleich mal entschuldigen. Aber ich denke auch, dass keine dieser Diskussionen wie die andere ist, da ja jeder individuell ist und somit auch individuelle Ziele hat. Ich bin männlich, 36 Jahre alt, wiege 71 kg bei…
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Prozentuale Angaben von Vitaminen und Mineralstoffen
Hallo, Zwei Fragen von einem neuen Nutzer dieser super nützlichen App! :smile: 1. Kann mir jemand sagen auf welcher Basis die prozentualen Angaben der Vitamine und Mineralstoffe beruhen? Vitamin A : 100 % = ? mg Vitamin C: 100 % = ? mg Kalzium: 100 % = ? mg Eisen: 100 % = ? mg Ich pflege viele Nahrungsmittel manuell ein,…
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1200 Kalorien pro Tag, reicht euch das?
Habe meistens noch Hunger:)
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Welches Shake Pulver um das Gewicht zu halten
Mein Vorrat an Modifast geht zu Ende, ich möchte nun doch mal was anderes ausprobieren. Ich suche eines um mein Gewicht zu halten, es sollte natürlich lecker sein und satt machen. Am liebsten so eine Art Creme oder Pudding. Aber es sollte keine Tonnen von Eiweiß und oder Zucker enthalten. Welches Pulver nutzt Ihr? Habt Ihr…
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Proteinzufuhr zum 1000sten mal...
Hallo liebe Leute, ich habe mal eine Frage an die Eiweiß-Experten unter euch. Zu mir: w, 35Jahre, 1,69cm, 62kg, Ziel 55kg, Mark Lauren Basisprogramm Woche 2, derzeit 1360kcal/Tag (theoretisch 250g Abnahme pro Woche) Ich hab jetzt an meiner Makroverteilung geschraubt, damit ich auf die 2g Eiweiß /Zielgewicht (also 110g)…
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Tips for more plant-based protein without supplements
Hi, I'm new to this calorie counting game and I actually just started it because I felt like I don't eat enough 😅 and I felt like I should step up my protein game... Which I really should. Does anyone have a tip on how to sneak extra protein as a vegan (allergic to animal fats) without using supplements and eating beans…
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Ich habe eine Frage zum Eiweissanteil
Kann mir jemand sagen wieviel Eiweiss ich nehmen sollte bei einer Körpergröße von 1,75 cm und Gewicht von 81 KG ? Ich möchte mein Gewicht auf 78 KG bringen mit Joggen und bissi Kraftsport um nicht meine Muskelatur zur verlieren weiss ich nicht wie gesagt wieviel Eiweiss ich zu mir nehmen sollte.
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Kalorienverbrauch
Hy leute mal so eine frage wen jetzt da steht in dieser app ein balorienbedarf von 2700 dan heißt das ich darf 2700 zu mir nehmen und nehme dan ab oder? Danke für eure hilfe
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Salz angaben fehlen
Wann kommt entlich mal Salz, für die Angaben dazu?????? Natrium braucht keiner.
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Gutes Fett, schlechtes Fett
Hallo, hat jemand Input bezüglich der Wirkung von gutem und schlechtem Fett. Also angenommen man nimmt insgesamt ca. 1.300 kcal zu sich, hat die Makros gut aufeinander abgestimmt und sorgt für ausreichend Kaloriendefizit zum abnehmen. Was macht es für einen Unterschied, wenn das Fett aus Nüssen, Milchprodukten (Quark,…
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ohne KH
Hallo, um 2-3 Tage die Woche Kohlehydratarm zu essen, suche ich einfache, wenn möglich purinarme Mahlzeiten, ähnlich wie "Spinat mit Spiegelei" oder "Salat mit gedünstetem Fisch", Gemüsespaghetti etc. Hängt mir so langsam auch zum Hals raus. Wenn ich im Netz suche, finde ich nur nicht besonders alltagstaugliche und eher…
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Kalorienangabe stimmt nicht
Hallo Bei dem Basismüsli von Rossmann stimmen die Kalorienangaben in der App nicht, da ist eine Null zuviel. Laut Packung sind es 369, laut App 3690.
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Eiweiß Zunahme mit wenig Kalorien: Teile deine Geheimtipps
Es gibt erstaunlich viele Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt, oft vermutet man das garnicht! Mein Mitbewohner und ich haben zum Beispiel buschbohnen als neue hauptbeilage für uns entdeckt und sind auf Eiweißbrot umgestiegen. Ggf hast du ja noch ein paar nützliche Tipps! Würde mich freuen!
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Fettabbau trotz eingeschränkter Bewegung
Hallo erstmal! Kurz zu meinem Stand der Dinge: Ich war vor 3 Wochen bei einer BIA Messung bei welcher festgestellt wurde, dass mein Körper Fettanteil im obersten Normbereich liegt. Daher hatte ich beschlossen mit einer gesünderen Umstellung meiner Ernährung und mehr Cardio den Fettanteil zu senken. Allerdings habe ich…
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Frage zu Grundumsatz/Leistungsumsatz und Defizit
Hallo zusammen! Ich habe nochmal eine Frage bzgl. der Kalorien, die man nicht unterschreiten sollte. Ich hab die App so eingestellt, dass ich nicht mehr als 1200 Kalorien essen möchte. Ich trage auch soweit alles ein. Ich hab in irgendeinem Post gelesen, dass man 500 kcal Defizit haben sollte und damit am besten fährt und…