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Nahrungsmittel selbst erstellen
hallo zusammen! wenn ich selbst ein nahrungsmittel erstellen will, was in der datenbank noch nicht existiert, kommt nach dem speichern immer erst der text, dass meine daten nicht stimmen und ich es nochmal prüfen soll. wenn ich es erneut speicher, dann werden nur die kcal und kohlenhydrate übernommen, bei fett und eiweiß…
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Kaloriengehalt alkoholfreies Hefeweizen
Der Kaloriengehalt vom Distelhäuser Hefeweizen bezieht sich nicht auf eine Flasche, sondern auf 100 ml =15 kcal. Eine Flasche mit 0,5 l Inhalt wären dann 75 kcal. Trotzdem ein sehr ertvolles Geträmk, das auch unser Hausarzt empfiehlt. Das bezieht sich wohl auch auf anderes alkoholfreies Bier. Bitte korrigieren.
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Kalorien
Hallo, Muss ich bei dem Kalorien Ziel das für mich ausgerechnet wurde um abzunehmen davon 500kcal weniger zu mir nehmen? Oder darf die die Menge essen die angezeigt wird
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100% Vorgaben - wieviel mg?
Einen schönen Abend! Ich entschuldige mich sofern die Frage bereits gestellt und eventuell schon mal beantwortet wurde! Ich konnte auf die Schnelle nichts finden. Weiß jemand wie die 100% Angaben beispielsweise bei Vitamin A, C, Kalzium oder Eisen zu verstehen ist? Wieviel sind lt. myFitnessPal 100% ? Bei Kalzium weiß ich…
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Körper fett reduzieren
Hallo Leute! Bin bissl verzweifelt. Ich trainiere schon seit 1 Jahr intensiv habe auch gute Muskeln aufgebaut viel Kraft Sport kombiniert mit cardio. Ich bin auch immer im Kalorien Defizit habe trotzdem gerade mal nur 2 Kilo abgenommen. Wie bekomme ich diese Fettschicht weg? Ich bekomme diesen skinny fat look nicht weg.…
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Makros Verteilung, Leider wieder zugenommen.
Hallo Leute, Ich wiege 94 kg und habe meine Makros so eingestellt. Kohlenhydrate 73G Ziel 40% Fette 16G 25% Eiweiß 29G 35% Ich Ändere gefühlt jeden Tag die werte, Da ich mich immer mehr ins Thema rein lese. aber finde keine genaue Formel wie ich es am besten umrechnen soll. Habe vor 3 Tagen aufeinmal 1 Killo abgenommen…
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Makros berechnen Hilfe Dringend
Hallo Leute, Kurze Frage. Meine Makro Ziel liegt bei 50%Kohlenhydrate 30%Fette 20%Eiweiß Ich komme aber immer drüber. Bei den Nährwerten habe ich aber noch Platz. Zb habe ich gerade 59% Kohlenhydrate erzielt mit einem Frühstück (bei den Makros) Und bei den Nährwerten habe ich noch 164gr übrig. Die Frage ist auf was soll…
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Welche Produkte für eine gute Diät?
Hey Leute, Ich habe vor 1 Jahr mit einer Low Carb Diät angefangen und 13 Killo abgenommen, doch dann ging garnichts mehr. Dadurch kam Frust auf und habe wieder 6 Killo zugenommen durch ungeignete Lebensmittel. Jetzt Probiere ich es mit Kalorien zählen. Laut diversen Seiten müsste ich mit - 500 auf 1832 kommen. Meine Frage…
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Verbesserungsvorschlag
die app is echt mega für sportler aber ihr solltet noch ne magnesium-übersicht mit rein nehmen…. krämpfe wegen mangelerscheinung is echt nix schönes
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Ernährungsumstellung umändern, wechseln zwischen Muskelaufbau, Abnehmen, Low Carb...
Hallo, mal ne doofe Frage. Kann man bei My Fitnesspal einstellen, mit welchem Hintergrund man die App nutzt? Also z.B. zum Abnehmen, zum Muskelaufbau, Low Carb Ernährung etc? Weil die Makronährstoffe sind ja entsprechend überall anders. Ich treibe seit einer Woche wieder Sport (Joggen, sind jz 3 Einheiten [5; 7; 6 km]…
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Alles richtig berechnet?
Guten Abend zusammen, ich bin nun echt schon lange hier angemeldet und es gab schon echt gute, aber auch wieder schlechte Zeiten bezüglich meines Gewichts. Ich dachte immer "6-7 Kilo, das ist doch locker machbar..", aber ich schaffe es einfach nicht :-(. Im Moment bin ich wirklich sehr motiviert und will nur nochmal…
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Einen! Makronährstoff fest einplanen (g), den Rest variabel berechnen lassen
Hallo zusammen, ich habe schon viel in der App probiert (Premium) und im Forum gesucht, aber noch keine Lösung für folgende Vorgehensweise gefunden: 1. Ich möchte täglich eine ganz bestimmte Menge an Eiweiß fest vorgeben können, z.B. 150 oder 200g. 2. Der Rest der Kalorien (die sich über iPhone und iWatch perfekt…
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HILFE zuviel von allem
Hallo Community, Hab gerade meine Närwerte Kallorien usw von heute studiert. Ist erst mein 3 Tag. Die ersten 2 Tage war das Problem nicht so deutlich wie heute. Wie kann es sein, dass ich den Kallorien Tages Zielwert nicht erreicht habe und gleichzeitig von allem zu viel hatte? Ich habe von den 1200 Kallorien "nur" 1150…
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Verbrannte Energie Mfp vs Yazio
Hallo Zusammen, ich tracke meine Kalorien normalerweise mit der Konkurrenz (hat sich damals so ergeben). Neulich gab es jedoch einen Ausfall der Synchronisation der Schritte und so habe ich mein "Tagebuch" in Mfp erfasst. Jetzt funktioniert die Yazio-App wieder und ich habe zur Kontrolle zum ersten Mal die Daten zum…
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Ein einzelnes Nahrungsmittel kopieren
Hallo zusammen, kann mir jemand sagen ob und ggfs. wie es möglich ist ein einzelnes Nahrungsmittel von einer Mahlzeit in eine andere zu kopieren? Ich nutze eigentlich nur die App (Android) und gehe nur im Notfall auf die Webseite. Danke im voraus. Liebe Grüße Ilona
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Fette
Wieso werden die gesättigte Fette berücksichtigt und als Vorgabe eingestellt, aber nicht die ungesättigten? Sobald ich die guten Fette verwende, wird es als Minus bewertet. Die ungesättigten Fette sind doch die Essentiellen.
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Plötzliche Nahrungsumstellung von ungesund auf gesund
Guten Tag, ich nutze die App jetzt erst seit ca. 10 Tagen. Am ersten Tag 73kg bei 1,70m Nicht schlank aber doch eher Normal Proportioniert. Vorher hatte ich ausschließlich Cola oder Säfte getrunken und davon einiges (ca 2l bis 4l) je nach Wetter. Und wenn ich Tee getrunken habe, dann mit 3 Teelöffel Zucker. Zum Frühstück…
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Datenbank
Wo kann man falsche Einträge melden? Watt für ne App, komplizierter geht es ja nun wirklich nicht. Sieht gut aus, aber das war es auch schon. So kann man auch die Leute vergraulen. Es gibt Apps, die benutzerfreundlicher sind. 🤨
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MyFitnessPal App funktioniert nicht
die APP ist an HealthMate angekoppelt, und sauber installiert. Wenn ich meine Mahlzeiten erfassen will, im Tagebuch, Nahrungsmittel hinzufügen, zeigt es mit die div. Werte des Nahrungsmittels an, speichert es aber nicht ab. Was mache ich falsch, wie und wo muss was machen, dass meine Eingabe gespeichert wird?
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Nudeln vor dem Kochen oder danach ?
Hi 100 gr. Vollkorn Nudeln vor dem Kochen wiegen und eintragen? Oder nach dem dem Kochen dann 230 gr eintragen , ist ja nur Wasser dazu gekommen . Wie macht ihr das ?
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Nährwertangaben bei Generics falsch
Hallo zusammen, insbesondere Hallo myfitnesspal, bitte teilt doch einmal Eure Erfahrungen im Forum, wie korrekt die Nährwertangaben sind. Im Rahmen einer Ernährungsumstellung führe ich mein Tagebuch. - So habe ich heute morgen zwei kleine Hühnereier ("S") gegessen, welche mit je 40g bei Generics aufgeführt sind. Im…
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Portionsgrösse entweder als 100gr oder unzen?
Völlig unbrauchbar diese App, weil ich nicht individuell die Gramm-Anzahl eingeben kann. Hab nicht immer 100gr Banane oder irgend ein anderes Lebensmittel, sondern verschiedene Grammaturen. Wie kann ich das eingeben?
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MAP Empfehlung
Wer kann mir eine MAP Produkt Empfehlung aussprechen? Am liebsten Kapseln oder Liquid. Danke vielmals B)
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Brauche Hilfe bei der Nährstoff Verteilung
Meine lieben Sportler, Ich brauche Hilfe von Euch, da ich mir gerade einen Wolf rechne. Leider sind die Fitness Studios ja weiterhin zu, so dass ich keinen Trainer fragen kann. Ich möchte meinen Körper bisschen definieren. Mein Grundumsatz liegt bei 1920 kcal pro Tag. Mit Bürojob und Cardiotraining komme ich auf 2668kcal.…
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Verteilung der Makros
Hallo zusammen, Ich habe jetzt meine erste Woche mit dem Kalorienzählen hinter mir und habe mir auch schon vieles angelesen, bin aber bei der Verteilung meiner Makros etwas verwirrt. Zu mir: ich bin M 29, wiege leider 93kg.. Ziel ist es, mein Gewicht wieder auf meine vorherigen 80kg zu bringen. Jetzt habe ich meinen…
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Salz Umsatz
Wie haltet ihr das mit dem Natrium Umsatz Durch die Ausdauerbelastung stimmt die empfohlene MFP Menge nicht. Bei mir sind 2, ..g empfohlen.Die habe ich bei 2x750 ml Flaschen für meine RR Touren zwischen 3-4h,schnell weg.
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Makros
Hallo zusammen, ich bin schon eine ganze Weile hier angemeldet und tracke auch immer mal wieder, aber am Gewicht hat sich nicht viel geändert... Ok, ich war nicht konsequent genug, aber jetzt reichts - jetzt WILL ich!! Wenn ich meine Makros hier eingeben, wie von euch beschrieben, bin ich bei: 5g KH, 50g EW und 60g Fett.…
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Kcal Übersicht
Kann ich irgendwie einstellen, oder sehen, wie hoch meine Kcal z.b an jedem Wochentag einer Woche war Also zB Montag ....kcal Dienstag ....kcal Mittwoch ...kcla usw?
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Fettabbau & Muskelaufbau - Empfohlene Settings?
Hallo, ich nutze seit kurzem myfitnesspal, um zum Einen meine Ernährung umzustellen und zum Anderen etwas für meinen Körper zu tun, indem ich ihn von überflüssigem Fett befreie und zeitgleich Muskelmasse aufbaue. Ich bin nicht übergewichtig, daher sind meine Ziele für den Fettabbau moderat (0,5kg / Woche) ; weitaus…
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Thermomix und MyFitnessPal App?
Hallo zusammen, ich nutze seit kurzem die MyFitnessPal App und überlege mir, mir einen Thermomix zuzulegen. Eine Frage an die alten Hasen hier: gibt es irgendeine Möglichkeit die im Thermomix gekochten Rezepte in die MyFitnessPal App als gegessene Speisen automatisch zu importieren, so dass man die Kalorien der einzelnen…