Falsche Makroberechnung bzw.. Kalorien

verawellinghoff

Hallo, bei folgender Makroverteilung: 280 carbs, 170 Protein und 60 Fett schmeißt das System mit 2340 kcal raus. Das ist ja aber faktisch falsch. Es müssten 2400 kcal sein. Wie kommt das zu Stande? Danke 😀

Kalissa4

MFP rechnet mit 4kcal/1g Kohlenhydrate, 4kcal/1g Protein und 9kcal/1g Fett
4kcal/g * 280g = 1.120kcal
4kcal/g * 170g = 680kcal
9kcal/g * 60g = 540kcal
1.120kcal + 680kcal + 540kcal = 2.340kcal

timoschulz6327

Ich habe schon ein leichten kalorienüberschuss, obwohl ich pro Makro noch 1-2g übrig habe. Warum?

deepWORKerin5

Ggf stimmen die Eingaben der Lebensmittel nicht?
Jemand hat ab - oder aufgerundet, was dann in Summe iwann einen Unterschied macht?

Makros und Kalorien sind oft nicht exakt gleich, Schwankungen kommen vor, gerade bei natürlichen Lebensmitteln.

1 - 2 g sind zwar auf 100 auch 100 - 200 g, machen auf zB 2000 kcal alleine den Kohl dennoch weder fett noch schmal