Nährstoffe

ankee123

Bei den Nährstoffen ändern sich täglich die Zielwerte. Wie kann das sein?

deepWORKerin5

Aktualisierst Du täglich Dein Gewicht und Deine Ziele?

Dann liegt es daran.

Wenn Du Dein Kalorienbudget selber festlegst und im Bestcase die Makros modifizierst, dann sollte sich dieses nicht ständig ändern.

(die Makros musst Du nicht verändern, das Ziel fix setzen reicht - Du hast dann auch nicht noch zusätzlich die Herausforderung, dass sich Dein Budget mit stetiger Abnahme auch stetig reduziert)