Hunger nach fettigen lebensmitteln

woislmarkus1997

Hallo zusammen,

Ich versuche grad meine ernahrung umzustellen. Wegen einem kaputten kreuzband kann ich im Moment keinen Sport machen. In der Folge hab ich leider ein paar kilos aufgelegt und will dem jetzt etwas gegensteuern bzw auch dauerhaft ausgewogener essen.

Sonst habe ich mich immer recht schwer und fettig ernährt und bin damit aufgrund meiner schweren Arbeit und viel Sport immer gut ausgekommen. Nachdem ich solche Lebensmittel eben jetzt versuche zu vermeiden steigt mein Hunger danach immer mehr.
Ist das eine einfache "entzugserscheinung" die man aushalten muss oder kann man diesem Bedürfnis irgendwie gegensteuern?

JenPeterlein

Hallo,
ich denke aushalten solltest du gar nichts. Vielleicht nur eine winzige, kleine Portion essen, was Du magst. Hauptsache Du hast das Gefühl, Du musst auf nichts verzichten. Wenn ich Lust auf Kuchen habe, dann gibt es nur ein halbes Stück Kuchen 😊
Wünsche Dir ein schönes Wochenende 🌼🌱🌺