Refeed Day

petrabu

Hallo miteinander,
ich plane nächste Woche Sonntag einen Refeed Day. Heißt ja viel mehr Kohlenhydrate, Eiweiß wie immer und weniger Fett. Ich hab da für mittags an Bratkartoffeln gedacht, da wir in letzter Zeit viel Nudeln hatten. Ansonsten natürlich Gemüse, Quark usw. Hat irgendwer noch Ideen was man kochen kann.

susu4711

Hallo,
ich musste erst mal Refeed Day googeln 🙈
Wenn ich dein Vorhaben richtig verstehe, dann könnte ein warmer Kartoffelsalat mit Fisch ganz gut passen. Oder was hältst du von einem toskanischen Hähnchen Auflauf.
Erzähl gerne für was Du Dich letzte Entschieden hast 🙂

manzi1964

Verstehe ich nicht. Wenn du in letzter Zeit sowieso oft viel Nudeln/Kohlenhydrate gegessen hast, warum machst du dann einen Refeed day?