Ich trage alles ein und nehme nicht ab, was mache ich falsch? — German

Ich trage alles ein und nehme nicht ab, was mache ich falsch?

nici72ml
nici72ml Beiträge: 1 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Ich trage alles ein, hab mein Ziel eingetragen und nehme nicht ab. Ich soll ca. 1700 kal zu mir nehmen, schaffe es manchmal nicht, das zu erreichen, wo soll ich was anpassen?

Antworten

  • Marion9704
    Marion9704 Beiträge: 2 Member
    Wenn es mal nicht geht, dann nicht stressen. Umstellung braucht Zeit und manchmal hat man auch mal fressattacken, abhaken und weiter machen. Das wird schon 👍
  • stellastella85
    stellastella85 Beiträge: 19 Member
    Seh ich ganz genau so. Lieber moderat machen. Ist wie im Leben - man arbeitet arbeitet arbeitet - es passiert nix nix nix - und dann plötzlich - passiert doch was! Blei am Ball, du schaffst das
  • Michael_Kraftwissen
    Michael_Kraftwissen Beiträge: 3 Member
    wo soll ich was anpassen?

    Du musst bei dir was anpassen. Entweder betrügst du dich beim Kalorienzählen oder du bewegst dich zu wenig. Es ist Physik/Chemi/Biologie ---> Mach dich darüber schlau und du wirst sehen du nimmst auch Gewicht ab ohne Sport !
  • gqvmzvq7zt
    gqvmzvq7zt Beiträge: 1 Member
    Guten Morgen, es gibt viele Gründe…
    Wenn du genug trinkst, genug Eiweiß isst und der Zucker in den Lebensmitteln nicht das Problem ist. Gibt es noch hormonelle Gründe oder du isst zu wenig ( wenn man lange eine „Diät“ macht soll man 2/3 Tage 200/300 Kalorien mehr zu sich nehmen und/ oder du befindest dich auf einem Plato…deine Infos sind zu wenig um eine klare Aussage treffen zu können deshalb empfehle ich dir die 90 Tage callange sjard Rocher, dort gibt es viel Wissen ums Essen etc..

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