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welche Diät findet Ihr am Besten?
Hallo Ihr Lieben, ich möchte ca. 60 kg abnehmen. Ich habe vor 5 Jahren schon einmal 10 abgenommen mit Low Carb, aber habe danach die Motivation verloren weil es nicht weiter ging. Was haltet Ihr von Low Carb und Intervall Fasten? Wie sind Eure Erfahrungen und was könnt Ihr empfehlen? Ich würde mich wahnsinnig über Ideen…
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welche Smartwatch
Guten Morgen ihr Lieben, ich hoffe, dies ist die richtige Kategorie dafür. Was für Smartwatches habt ihr, um mit MFP zu verbinden? Wie zufrieden seid ihr damit? Ich möchte mir eine zulegen, aber bin noch am zögern, da die alle so klobig sind. Außer: Garmin venu (alte Version). Die ist zierlicher, frauenfreundlicher. *gg*…
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Nährstoffangaben Obst, Gemüse
Hallo zusammen. Ich nutze diese App seit neuesten und bin soweit eigentlich zufrieden damit. Mein Ziel wird damit leichter erreicht. Was ich allerdings seltsam finde, warum werden Nährstoffe, die in gewissen Früchten oder in Gemüse enthalten sind, nicht hier in der App angezeigt. Als Beispiel, Aprikose. Sie enthält jede…
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Suche: Ausgewogene und Gesunde Ernährung Rezepte Webseite
Hi, ich suche nach Webseiten, wo es gute Rezepte zur Ausgewogenen und Gesunden Ernährung gibt, die ihr optimaler auch selbst benutzt. Ich freue mich auf Anworten!
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Gibt es eine Küchenwaage, die direkt mit MyFitnessPal kommuniziert?
Diese ewige übertragerei nervt
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Polar
Hi Wie kann ich meine Polar Uhr mit der App verbinden?
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Rapid weight gain?
Hello guys. Atm i am trying to Lose weight normally. Long time i got a Problem with anorexia and i am in recovery since a year. But now i tried to eat a normal amount of food and i am even in a calory deficit. But my scale said i gained 8 kg in a week. Is this even possible ?? I am freaking out a bit, bc i am trying to…
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Wie kann mein Körper mehr Testosteron produzieren?
Hallo, ich möchte, dass mein Körper mehr Testosteron produziert. Wie kann ich das bewerkstelligen? Bin 27 und ich habe den Eindruck, dass meine Libido sehr schwach ist. Das war zumindest früher nicht so.
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Zunehmen
Hallo ich bin neu bei der App und versuche zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen hat jmd Tipps?
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An alle borchener
(An alle borchener )Bitte kommt in die Gruppe /borchener Sportsfreunde /
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Nährstoff Angaben stimmen nicht
Hallo Zusammen, ich habe ein Problem mit der Nährstoffangabe. Bei Zucker fällt mir das besonders auf. Selbst wenn ich Kuchen esse, zeigt mir mfp 0 Gramm an. Was mache ich falsch.
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Ein Leben lang ab und zu durch Stoffwechselstörung?
Hallo, ich bin seit einigen Wochen hier, da ich nach extremer Gewichtszunahme im letzten Jahr meine Ernährung wieder gut im Griff haben und wieder abnehmen will. Ich bin 55 Jahre alt, von Beruf Vollzeit als Erzieherin im Kindergarten tätig und bewege mich gern in der Natur. Gehe gern walken, fahre E-Mountain-Bike, im…
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Hallo und bitte vielleicht ein paar Tips🙏
Ich (53 w) hatte 2017 30 kg abgenommen durch ernährungsumstellung komplett Low carb ohne Sport. In den letzten zwei Jahren wo ich Stress und Depression hatte habe ich alles über Bord geworfen und wieder alles gegessen. Insbesondere Brötchen weißmehl zuckerhaltige Lebensmittel das Ergebnis 15 Kilo wieder drauf. Jetzt…
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Körperfett messen
Hallo Leute, ich trete nochmal eine allseits beliebte Diskussion los, weil mich Eure Erfahrung interessiert. Wir geht Ihr mit dem Thema Körperfett-Messung um? Ich persönlich lieb ja Zahlen und das digitale und Apps. Darum hatte ich mir bereits das 2. Modell einer sogenannten Körperfettwage angeschafft. Die Alternative…
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Ist einmal Mcdonalds okay?
Hallo habibis ich heisse ahmed und ich habe eigentlich eine kleine Frage, denn ich versuche zu zunehmen und bin mmt gut dran und weil ich so sehr aktiv bin wegen arbeit und training muss ich über 3200 kalorien am tag zu mir nehmen. Ich ernähre mich meist sehr gesund und trinke nur noch wasser, jedich war ich heute bei Mcs…
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Zu wenig Kalorien
Hallo, ich brauche dringend mal die Hilfe von Experten, weil ich zu dumm bin folgendes zu verstehen : Ich habe ein Kalorienlimit von 1240 um 5 kg abzunehmen (0,5kg die Woche) bis April. Ich bin sportlich sehr aktiv, das heißt 3 x die Woche Krafttraining (40min) + 20 min Cardiotraining. 2 x die Woche dann Hiit +…
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Zu grosses Kaloriendefizit trotz Sättigung
Hallo zusammen, Seit ein paar Tagen nutze ich die App und es werden mir 1900 Kalorien empfohlen bei einem Gewicht von 107 kg, Grösse von 1.90 und Alter von 29. Durch FitBit werden mir ca. 1600 Kalorien pro Tag gutschrieben. Diese Anzahl bekomme ich so nicht hin, ohne das Gefühl zu haben, mehr zu essen, als es mich sättigt.…
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keine schokolade, keine chips..geht gut ..ABER..
...kein brot geht gar nicht :-( nur wenn ich brot futtere, gehen meine kalorien- und kohlenhydrate durch die decke!!! welches brot oder welche brot-alternative könnt ihr mir empfehlen? ohne brot schaff ichs nicht..*snif*
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Verschiedene Trainings tracken
Hallo, Eine Frage bezüglich dem tracken von Schritten + ZUSÄTZLICH einem Training ( Kraft ) Sobald ich das Training tracke, erkennt es meine geleisteten Schritte nicht mehr ( Kalorien auf 0 ) Ist das bei euch auch so, oder ein Fehler der App ? Grüße und danke :-)
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Kalorienbedarf bei Schilddrüsenunterfunktion
Guten Tag, ich bin ein bisschen verzweifelt. Je nach Rechner bekomme ich die unterschiedlichsten Ergebnisse zu meinem Kalorienbedarf. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion nehme hierfür aber Medikamente und bin laut Blutwerten eingestellt. MFP empfiehlt mir bei 0,5kg Abnahme die Woche 2100 kcal - allerdings stagniert…
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Sportkallorien
Esst ihr die sportkallorien zusätzlich? Gestern war ich 30min Schwimmen und 4h Bergwandern. Wenn ich das auf meine 1200 draufschlage müsste ich recht viel futtern. Danke für eure Erfahrungen
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Ayurveda und die optimale Ernährung für die verschiedenen Persönlichkeitstypen
Guten Morgen meine durchaus grazile Tochter hat sich intensiv mit Ayurveda beschäftigt und auch ihre Ernährung daran angepasst. Mir erscheint das irgendwie auch ganz plausibel, und ich denke, es macht vielleicht grundsätzlich Sinn, das mit in das Ernährungsprogramm zu integrieren. Hat da schon jemand Erfahrung damit? Für…
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High Protein Produkte
Hallo ihr Lieben! Nachdem ich heute bei einem Eiweissbrot wieder mal ins Klog gegriffen habe (Geschmack: Wellpappe mit leicht staubigem Aroma), würde mich interessieren, welche High Protein Produkte, abgesehen von Shakes und Pulver, ihr gerne mögt. Denn ich bin immer wieder auf der Suche nach Brötchen, Pizza. Chips etc.…
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Kalorien Ziel korrekt definieren
Hi, Ich habe eine Frage, vlt. Hat jemand ähnliche Werte und kann von seinen Erfahrungen berichten. Ich bin fast 50, wiege 77kg, 1,60 gross und möchte 0,5kg pro Woche verlieren. Bei der Eingabe errechnet mir die App einen täglichen kalorien wert von 1200. Aber zbsp. Fit for fun sagt, allein mein Grundsatz liegt bei 1447. Da…
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Fitbit Kalorienverbrauch & Puls
Hallo ihr Leute von heute Ich habe neu eine Fitbit uhr model Luxe. Jetzt hab ich 2. Fragen an die mit Ahnung. 1. Wie gut stimmt der Kallorienverbrauch? Kann ich den bisschen vertrauen? Das wäre toll und würde ev erklären wieso ich besser als erwarter abgenommen habe. 2. Thema Puls ich gerate immer in Panik wenn mein Puls…
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Intervallfasten
Ich finde Intervallfasten gut, weil mann mit Hunger sich ausführlicher beschäftigt, Mann lernt richtigen Hunger kennen, denn wie oft snacken wir zwischendurch oder belohnen uns immer durch Essen! Mir ging es so jedenfalls, vor allem bei Stres Situationen bin ich echt am anfälligsten! Habe schon mal Intervallfasten gemacht,…
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Vegetarische Eiweißquellen und Gerichte
Hallo zusammen, ich würde gerne mehr auf Fleisch verzichten und suche deswegen nach Leuten die Erfahrung mit Muskelaufbau und vegetarischer Ernährungsweise haben. Mir gehts es hier nicht darum, nach Eiweißquellen aus Pfalnzen zu Googeln.. viel eher nach Erfahrungsberichten, welche Gerichte schnell und einfach zuzubereiten…
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Seit einem Jahr unter dem Grundumsatz gegessen
Hi, Ich habe stressbedingt seit 12 Monaten unter meinem Grundumsatz gegessen( Mann, 179, 92kg, täglich 20km Fahrrad) Ich hatte/habe ca 1300 kcal. Nun würde ich gern ein wenig Gewicht verlieren, allerdings geht dass nicht, wenn ich unter 1300kcal gehe. Muss ich jetzt langsam meine Kalorien erhöhen? Z.B jede Woche um…
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1200 Kalorien auf essen oder nicht?
Hallo Ihr Lieben, eigentlich bin ich nur stiller Mitleser aber nun wo ich mal wieder ran an den Speck muss, da ist diesmal auch echt was zu tun. 20kilo sollen runter. Hätte ich die ein oder andere Frage. Ich bin ein ungeduldiger Mensch, daher verliefen meine bisherigen Diäten eher in radikalen Hunger Geschichten. Wofür ich…
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Anhaltende "Schwäche" nach Corona Impfung
Hallo in die Runde, vorab - nein - ich hänge keinen Verschwörungstheorien an. Mein Problem bzw. meine Frage ist ernst gemeint, da ich mir langsam Sorgen mache. Kurz zu mir: ich trainiere schon lange nach YAYOG, habe die App und das Buch und wollte eigentlich dieses Frühjahr, nachdem ich die First class schon mehrfach…