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Orientierung Kalorienaufnahme
Moin, mir stellt sich die Frage, wie MFP das sog. "Grundziel" bestimmt bzw. welche Bedeutung dahinter steckt? Dazu habe ich die folgenden zwei Bilder als Beispiel dargestellt. Bei aktuell 78 kg Gewicht, 1,85 m Größe und einem Alter von 22 Jahren komme ich mittels der „Harris-Benedict-Formel" auf einen Grundumsatz von 1.910…
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Zweiter Versuch mit Gewichtsreducktion
Hallo Ich habe von September bis Anfang Januar 17 Kg abgenommen. Leider dann aufgrund von Problemen den Sport und das abnehmen komplett abgebrochen jetzt habe ich 3 Kg mehr drauf als vorher.😢 War bei einem ersten Gespräch im Clementinen Krankenhaus wegen einer Magen op und bin Jetzt schon einen Schritt weiter jetzt mache…
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Wenig los hier
Hat niemand Lust hier mal ein wenig Wind reinzubringen???Ich finde es aufjedenfall sehr schade. Man kann sich immer so schön motivieren 😂und das fehlt mir hier.L.G.Conny
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Fitnessblender - noch wer dabei
Hallo. Nutzt auch jemand von euch die Website Fitness Blender? Ich habe mir nun zum ersten Mal dort eine Mitgliedschaft gegönnt, und mit den FB Reboot Program gestartet ( das ist explizit zum wieder reinkommen). Früher habe ich auch viel die kostenlosen Videos genutzt. Ich muss sagen mir macht einfach die Art und Weise,…
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Mark Lauren - Erfahrungen, Mitmachen?
Hallo ihr Lieben, hat von euch jemand Erfahrungen mit Programmen von Mark Lauren? Mir ist -voll old school- ein Buch in die Hände gefallen: "Mark Lauren 90-Tage-Challenge für Frauen" und ich würde es gerne durchackern bzw. hab die ersten 3 Workouts hinter mir. Hat das (oder ein anderes) Programm jemand von euch gemacht?…
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Wie oft steigt ihr auf die Waage?
Hallo zusammen, habe eine Frage zu eurem Wiege-Turnus. Ich habe mich bis vor kurzem noch einmal wöchentlich gewogen. Dann habe ich die NOOM App getestet und dort wird man quasi "gezwungen" sich täglich zu wiegen. Da mir dort einiges auf die Nerven ging, bin ich reumütig 😉 zum guten alten mfp zurückgekehrt. Allerdings habe…
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Intervallfasten
Moin zusammen, ich habe gerade in der App gesehen, dass jetzt auch der Bereich Intervallfasten aufgenommen wurde. Da ich schon seit Jahren danach lebe, wollte ich das 16 zu 8 Modell wählen. Leider springt das Programm nach Auswählen der Fasten-Startzeit immer zurück in den den 12 zu 12 Stunden Modus.... Geht das nur mir so…
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Buch: Abnehmen für hoffnungslose Fälle / Methoden aus der Suchtmedizin
Habe mich mit "Abnehmen für hoffnungslose Fälle" (Schindler/Zachenhofer) befasst und in den darin beschriebenen Parallelen zur Suchtmedizin wiedergefunden. Seit ein paar Tagen führe ich Craving-Protokolle, wenn das Suchtteufelchen kommt. Finde das sehr interessant. Hat sonst jemand Erfahrung mit dieser Thematik?
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1200 Kalorien
Hallo ;) Ich bin relativ klein und will 6-8 Kilo abnehmen. Bis jetzt habe ich es nie geschafft. Deshalb versuche ich es jetzt mit tracken. Ich merkte schon an den ersten Tagen, dass ich vorher viel zuviel gegessen habe. Die App hat mir 1200 Kalorien aisgerechnet. Irgendwie werde ich davon null satt. Mein Bauch hat sich an…
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Schritte
Moin ihr Lieben, villeicht schon × mal gefragt. Wie übernimmt MFP die geänderte Schrittzahl???Habe bei Garmin von 10000 auf 7500 umgestellt, es erscheinen aber immer noch10000 hier🤭Gr.Conny
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welche Diät findet Ihr am Besten?
Hallo Ihr Lieben, ich möchte ca. 60 kg abnehmen. Ich habe vor 5 Jahren schon einmal 10 abgenommen mit Low Carb, aber habe danach die Motivation verloren weil es nicht weiter ging. Was haltet Ihr von Low Carb und Intervall Fasten? Wie sind Eure Erfahrungen und was könnt Ihr empfehlen? Ich würde mich wahnsinnig über Ideen…
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welche Smartwatch
Guten Morgen ihr Lieben, ich hoffe, dies ist die richtige Kategorie dafür. Was für Smartwatches habt ihr, um mit MFP zu verbinden? Wie zufrieden seid ihr damit? Ich möchte mir eine zulegen, aber bin noch am zögern, da die alle so klobig sind. Außer: Garmin venu (alte Version). Die ist zierlicher, frauenfreundlicher. *gg*…
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Nährstoffangaben Obst, Gemüse
Hallo zusammen. Ich nutze diese App seit neuesten und bin soweit eigentlich zufrieden damit. Mein Ziel wird damit leichter erreicht. Was ich allerdings seltsam finde, warum werden Nährstoffe, die in gewissen Früchten oder in Gemüse enthalten sind, nicht hier in der App angezeigt. Als Beispiel, Aprikose. Sie enthält jede…
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Suche: Ausgewogene und Gesunde Ernährung Rezepte Webseite
Hi, ich suche nach Webseiten, wo es gute Rezepte zur Ausgewogenen und Gesunden Ernährung gibt, die ihr optimaler auch selbst benutzt. Ich freue mich auf Anworten!
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Gibt es eine Küchenwaage, die direkt mit MyFitnessPal kommuniziert?
Diese ewige übertragerei nervt
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Polar
Hi Wie kann ich meine Polar Uhr mit der App verbinden?
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Rapid weight gain?
Hello guys. Atm i am trying to Lose weight normally. Long time i got a Problem with anorexia and i am in recovery since a year. But now i tried to eat a normal amount of food and i am even in a calory deficit. But my scale said i gained 8 kg in a week. Is this even possible ?? I am freaking out a bit, bc i am trying to…
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Wie kann mein Körper mehr Testosteron produzieren?
Hallo, ich möchte, dass mein Körper mehr Testosteron produziert. Wie kann ich das bewerkstelligen? Bin 27 und ich habe den Eindruck, dass meine Libido sehr schwach ist. Das war zumindest früher nicht so.
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Zunehmen
Hallo ich bin neu bei der App und versuche zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen hat jmd Tipps?
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An alle borchener
(An alle borchener )Bitte kommt in die Gruppe /borchener Sportsfreunde /
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Nährstoff Angaben stimmen nicht
Hallo Zusammen, ich habe ein Problem mit der Nährstoffangabe. Bei Zucker fällt mir das besonders auf. Selbst wenn ich Kuchen esse, zeigt mir mfp 0 Gramm an. Was mache ich falsch.
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Ein Leben lang ab und zu durch Stoffwechselstörung?
Hallo, ich bin seit einigen Wochen hier, da ich nach extremer Gewichtszunahme im letzten Jahr meine Ernährung wieder gut im Griff haben und wieder abnehmen will. Ich bin 55 Jahre alt, von Beruf Vollzeit als Erzieherin im Kindergarten tätig und bewege mich gern in der Natur. Gehe gern walken, fahre E-Mountain-Bike, im…
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Hallo und bitte vielleicht ein paar Tips🙏
Ich (53 w) hatte 2017 30 kg abgenommen durch ernährungsumstellung komplett Low carb ohne Sport. In den letzten zwei Jahren wo ich Stress und Depression hatte habe ich alles über Bord geworfen und wieder alles gegessen. Insbesondere Brötchen weißmehl zuckerhaltige Lebensmittel das Ergebnis 15 Kilo wieder drauf. Jetzt…
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Körperfett messen
Hallo Leute, ich trete nochmal eine allseits beliebte Diskussion los, weil mich Eure Erfahrung interessiert. Wir geht Ihr mit dem Thema Körperfett-Messung um? Ich persönlich lieb ja Zahlen und das digitale und Apps. Darum hatte ich mir bereits das 2. Modell einer sogenannten Körperfettwage angeschafft. Die Alternative…
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Ist einmal Mcdonalds okay?
Hallo habibis ich heisse ahmed und ich habe eigentlich eine kleine Frage, denn ich versuche zu zunehmen und bin mmt gut dran und weil ich so sehr aktiv bin wegen arbeit und training muss ich über 3200 kalorien am tag zu mir nehmen. Ich ernähre mich meist sehr gesund und trinke nur noch wasser, jedich war ich heute bei Mcs…
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Zu wenig Kalorien
Hallo, ich brauche dringend mal die Hilfe von Experten, weil ich zu dumm bin folgendes zu verstehen : Ich habe ein Kalorienlimit von 1240 um 5 kg abzunehmen (0,5kg die Woche) bis April. Ich bin sportlich sehr aktiv, das heißt 3 x die Woche Krafttraining (40min) + 20 min Cardiotraining. 2 x die Woche dann Hiit +…
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Zu grosses Kaloriendefizit trotz Sättigung
Hallo zusammen, Seit ein paar Tagen nutze ich die App und es werden mir 1900 Kalorien empfohlen bei einem Gewicht von 107 kg, Grösse von 1.90 und Alter von 29. Durch FitBit werden mir ca. 1600 Kalorien pro Tag gutschrieben. Diese Anzahl bekomme ich so nicht hin, ohne das Gefühl zu haben, mehr zu essen, als es mich sättigt.…
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keine schokolade, keine chips..geht gut ..ABER..
...kein brot geht gar nicht :-( nur wenn ich brot futtere, gehen meine kalorien- und kohlenhydrate durch die decke!!! welches brot oder welche brot-alternative könnt ihr mir empfehlen? ohne brot schaff ichs nicht..*snif*
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Verschiedene Trainings tracken
Hallo, Eine Frage bezüglich dem tracken von Schritten + ZUSÄTZLICH einem Training ( Kraft ) Sobald ich das Training tracke, erkennt es meine geleisteten Schritte nicht mehr ( Kalorien auf 0 ) Ist das bei euch auch so, oder ein Fehler der App ? Grüße und danke :-)
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Kalorienbedarf bei Schilddrüsenunterfunktion
Guten Tag, ich bin ein bisschen verzweifelt. Je nach Rechner bekomme ich die unterschiedlichsten Ergebnisse zu meinem Kalorienbedarf. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion nehme hierfür aber Medikamente und bin laut Blutwerten eingestellt. MFP empfiehlt mir bei 0,5kg Abnahme die Woche 2100 kcal - allerdings stagniert…