1200 Kalorien am Tag - heute Tag 1 und ich fühle mich wie ausgehungert — German

1200 Kalorien am Tag - heute Tag 1 und ich fühle mich wie ausgehungert

MarlenaKruk7850
MarlenaKruk7850 Beiträge: 1 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallo zusammen- ich habe heute Tag 1 geschafft mit nur 1200 Kalorien Zufuhr am Tag. Mein Magen fühlt sich so leer an- als ob ich 3 Tage nichts gegessen habe..lach

Was kann ich als Mahlzeiten zu mir nehmen- die meinem Magen und mir ein volle Gefühl verabreichen...

Kommentare

  • Juscha76
    Juscha76 Beiträge: 1 Member
    1200 Kalorien ist ja auch in etwa der Bedarf eines 4 jährigen Kindes. Was ist deine Grundlage für 1200 Kalorien? Das ist nicht Mal dein Grundumsatz....
  • frauvau07
    frauvau07 Beiträge: 6 Member
    Naja, wenn ich (160 cm, 53 Kilo, sitzende Tätigkeit) als Ziel "250 g Abnahme/Woche" eingebe, um die letzten zwei blöden Kilos wegzubekommen, dann kommt genau das.
    1200 kcal.
    Und ganz ehrlich: Das ist echt wenig.

    Wenn jemand mehr wiegt und mehr Verlust/Woche angibt, landet man da auch relativ flott.
    Ob das Sinn macht, sei dahingestellt.

Kategorien