madbutterfly1987 Member

Ich muss den anderen Recht geben. Backpulver hilft definitiv. Bei mir kommt es immer in den Teig von Waffeln oder Pfannkuchen. Bei mir wird das immer schön fluffig. Alternativ kannst du auch steif geschlagenes Eiweiss vorsichtig unterheben. Kann dir da auch ein Rezept geben.

Zu den Blaubeeren: ich hab heute beim Edeka gekauft, die waren überhaupt nicht sauer. Die Blaubeeren stammten aus Peru, waren nicht grade günstig: 300g für 3,49€. Wenn ich daran denke das ich beim Selberpflücken 3€ pro Kilo zahle... Naja, ist aber ja grad keine Saison.

Ich wohne im Eck Ammerland/Ostfriesland. So zwischen Leer und Oldenburg/Bremen

An Xucker hab ich mich bisher noch nicht ran getraut. Ich hab aber noch Honig und Agavendicksaft da, ich glaub sogar Ahornsirup.

Ich glaub ich werd das auch mal mit der Marmelade ausprobieren. Chia und Erdbeeren hab ich sogar da. Später werd ich einkaufen und mal schauen was ich Joghurt und Quark technisch so bekomme.

@Moewi0411 Chia Marmelade klingt interessant, hast du da ein Rezept? Ich bin selber ganz erstaunt das ich so viele Kalorien übrig habe. Als ich noch Weight Watchers gemacht hab, waren die Punkte ruck zuck weg. Ich denke das nicht-frühstücken macht viel aus.

Danke, das ist schon sehr hilfreich. Am ehesten kommt für mich Geflügel, Quark und Fisch in Frage. Mir ist auch aufgefallen, das ich viel zu viel Zucker zu mir nehme. Das liegt auch an dem Vanillequark, da sollte ich mir dringend eine Alternative überlegen. Mir gefällt die Konsistenz sehr gut, gibt es da vergleichbares?…

Gute Frage. Ich denke das liegt daran, das wir seit neuestem weniger Fleisch essen. Früher gabs bis zu 5 mal die Woche Fleisch, jetzt noch 2-3 Mal. Was würdest du denn an Eiweißhaltigen Nahrungsmitteln empfehlen?

> @SportsfreundSven schrieb: > madbutterfly1987 schrieb: » > > Richtig, ich will ja abnehmen. Aber so ein hohes Kaloriendefizit ist mir zu viel. > > > > > Nimmst Du denn ab? Rechnest Du irgendwelche "alltäglichen Schritte" bei MFP an? Bei 1230kcal solltest Du abnehmen. Würde eher darauf tippen, das bei deiner Berechnung…

Ah, da liegt der Unterschied. Entschuldige, das hab ich schlichtweg überlesen.

Richtig, ich will ja abnehmen. Aber so ein hohes Kaloriendefizit ist mir zu viel.

@felixg1109 Warum rechnest du mit Dreisatz? Kommt man mit der Gramm Angabe nicht zum gleichen Ergebnis? Ich trage das Gesamtgewicht als Portionen ein und dann x Gramm als gegessene Portion. Sag jetzt nicht ich mach was falsch *Panik*

Hallo! Nein, Sport mache ich derzeit nicht. Ich habe nur meine alltägliche Bewegung. Ich arbeite halbtags im Büro, nachmittags hab ich den Alltag mit Junior. Gestern z.b. hatte ich einen Chai Latte, 250g Vanillequark und 260g Ofen-Hähnchen mit Gemüse. Tagebuch ist auch öffentlich. Ich weiss selber das das nicht viel ist,…

Würde ich genauso machen. Man ist ja nicht jeden Tag bei einer Feierlichkeit.

Schlägst du da bestimmte vor? Am liebsten mag ich ja Cashewnüsse und Pistazien.

Ähm, ich hab keine Ahnung wo der Rest geblieben ist... Also: Wo kann ich sinnvoll Kalorien holen? Ab und zu mal Saft? Nüsse? Ich hoffe auf Tipps! LG, Mad

@melaniehanrath Hier wurden schon unzählige Tipps gegeben. Umsetzen muss man das aber schon selber.

Das ist ja soweit richtig, aber meinst du nicht ein guter Saft wäre besser? Es geht ja nicht nur um Kalorien, sondern auch um Nährstoffe. Und die bekommst du von keinen Sweets der Welt.

@fitnesskrokodil ist bei uns auch so. Junior freut sich wahnsinnig wenn wir da mal hinfahren. Ab und an gönnen wir uns das.

> @vombalkon schrieb: > Da gibts ja auch Salat o:) Nee, wenn wir da alle paar Monate mal hin fahren, wollen wir da auch was "vernünftiges" essen.

Wir waren bei dem goldenen M. Böser Fehler...

Wer sagt denn, das ich nicht mit meinem Kind rumtobe, tanze etc? Hier wird wieder geurteilt und sich eine Meinung gebildet ohne mal nachzufragen.

Danke @susu4711 du hast es besser formuliert als ich. Das ich keine Zeit habe, ist wirklich so. Es hat verschiedene Gründe warum es momentan nicht klappt, das wird mir dann aber zu privat um das zu erklären. Ich kenne meine Baustellen und ich weiss was ich dringend ändern müsste - Sport rangiert da aber ganz hinten. Ich…

> @Alletwirdjut schrieb: > @madbutterfly1987 > > hhm, warum hast du denn überhaupt hier in diesem Forum geschrieben wenn man weder Ratschläge geben noch seine Meinung äußern darf? > > Aber wie du selbst geschrieben hast, du weiß was du tust und du machst alles richtig. Von daher brauchst` eigentlich auch kein Forum... > >…

Ich hab heute Tortellinipfanne gemacht. Bin Pappsatt.

Ich habe weder nach Meinungen noch um Ratschläge gebeten. @TaZilein gut das ich geschrieben haben wann ich einen Hund haben möchte. Ich weiss schon was ich tue, wäre nicht mein erster Hund.

Ok, reicht. Wenn ihr das alle so besserwisst, freut euch nen Keks. Ihr habt null Plan von meinem Leben, unserem Betrieb oder sonstigem. Ihr bildet euch hier eure Meinung, macht mal. Ich soll also um 4:30 aufstehen? Klar, ich geh ja eh schon um Mitternacht ins Bett. Einkaufen nach 20 Uhr? Sicher, lass ich mein Kind solange…

Ich weiss leider nie, wann mein Mann Zuhause ist bzw. er Feierabend hat. Er ist selbstständig und da ist das stark schwankend. Junior ist 3, den Kinderwagen haben wir schon seit Ewigkeiten nicht mehr benutzt. Einen anderen Raum hab ich nicht zur Verfügung um das Fahrrad unterzubringen. Und alles, was ich im Laufe des Tages…

> @Grieschi schrieb: > madbutterfly1987 schrieb: » > > > @Grieschi schrieb: > > madbutterfly1987 schrieb: » > > > > ...Eigentlich hatte ich mir mehr Sport vorgenommen, klappt aber bisher gar nicht :( > > > > > > > > > > Einfach sich "mehr Sport" vornehmen klappt in sehr vielen Fällen nicht. Mach…

> @Grieschi schrieb: > madbutterfly1987 schrieb: » > > ...Eigentlich hatte ich mir mehr Sport vorgenommen, klappt aber bisher gar nicht :( > > > > > Einfach sich "mehr Sport" vornehmen klappt in sehr vielen Fällen nicht. Mach Dir einen konkreten Plan, wann Du Sport machen wirst (nicht willst, wirst!), trage die…