markust96 Member

> @cevapeboy_bbwhunter69 schrieb: > Guten Tag, > > da ich lange nichts von euch lesen durfte, dachte ich mir ich schreibe mal wieder. Was tut sich so bei euch? Ich hoffe ihr seid alle noch voll am draufgehen! Ich bin in letzter Zeit viel meine Bodenasteln am trainieren: > > Wer beugt so spät bei Nacht und Wind? > Es ist…

Na sowas aber auch! Da versinkt unser soziales Experiment fast schon in den ewigen Jagdgründen dieses Forums! Es wird natürlich weiterhin stabilst draufgegangen, ganz klar. Das Astl brennt wie eine Brennessel. Mit heute beginnt auch das neue Semester, also geht es bald wieder darum, der breiteste im Hörsaal zu sein. Viel…

> @raist1000 schrieb: weniger Arbeitsgewicht Bis zu dem Punkt hattest du mich. Nein Spaß, wenn es kurz vor der Prüfungswoche zeitlich extrem knapp word ist das auf jeden Fall eine Option. Während des normalen Unibetriebs wo kein akuter Lernstress besteht sehe ich das Training am späten Nachmittag quasi als Motivation an,…

> @JeBe81 schrieb: > Was bedeutet denn eigentlich Kaltumfang?Vor dem Training aber mit anspannen oder ganz locker lassen? Korrekt, vor dem Training (bzw. halt nicht in einem Zeitraum direkt nach einem Training des Armes) und in angespannten Zustand. Dies ist wohl die gängigste und vom internationalen Komitee für…

Servus Atzen! Unterkörpertraining gestern war sehr gut und auch noch eher easy. Nur bei den Kniebeugen habe ich am Ende der Sätze teilweise dreingeschaut wie ein Reh, das sich beim Versuch die Landstraße zu überqueren plötzlich im Scheinwerferlicht eines geleasten und getunten 3er BMWs befindet der gerade mit 200 aus der…

> @raist1000 schrieb: > Umfänge? Nachdem ich von weit über 130 kg runter auf aktuell 86 kg (186 cm groß) bin, sind diese Gott sei Dank massiv geschrumpft. *lach* > > Oder meintest du speziell das Astl? Nach einem Sportpause durch Autounfall kann ich erst wieder seit Februar trainieren, aber auch nur eingeschränkt und…

> @Freischuetz schrieb: > die frage nach dem astl finde ich nicht schlimm. auch meine nachbarin hat ein dünnes ästchen von rund 42cm bei zarten 155kg gesamtgewicht... Ja, unsere beleibteren Artgenossen können sich echt glücklich schätzen, da wird man schon neidisch! Falls du mit deinem Text auf die Möglichkeit hinweisen…

> @LuckyLuki70 schrieb: > An die Astl-Züchter hier: wie schauen eure Astl denn eigentlich aus? Pics? Du Ferkel! Die Frage wie unsere Astl aussehen lässt sich genauso beantworten wie die Frage nach dem Aussehen unserer Körper: Schirch und dünn. Der Umfang meiner Astl misst im kalten Zustand (fühlt sich richtig schmutzigan…

Dere! Ich kann euch versichern, dass hier sehr wohl noch oag gegrindet wird. Eigentlich hätte dem Ersteller die Ehre gebührt, den 100. Beitrag in diesem Forum zu erstellen. Da dieser allerdings ein famoser Eulenzüchter zur höchsten Potenz ist wurde daraus nichts. Eure Anteilnahme am Geschehen in diesem Forum ist allerdings…

> @cevapeboy_bbwhunter69 schrieb: > bis ich einen 42er Oberarm hab und drei Platten drücke. Mir platzt jetzt schon fast die Gurke vor Freude. Dere. Aus Erfahrung kann ich dir sagen dass in diesem Zustand nichts vor Freude platzt, auch keine Gurken. Viel mehr wird einem schmerzlich bewusst, dass ein dicker Arm lediglich…

> @ichkennmichnichtaus schrieb: > Einen wunderschönen guten Tag liebe Eisen-Gemeinde! > Es gibt nicht so erfreuliche Nachrichten: ICH BIN KRANK! > Bzw. ist der Schnupfen eindeutig vorhanden - im Gegensatz zu meinem Astl. Auch die Kopfschmerzen drücken mehr als ich. Also was ist heute angesagt? > Richtig, in die Bettdecke…

> @raist1000 schrieb: > @markust96 > > Oh sorry, ich hab mich natürlich nicht über Deinen Favoriten amüsiert, sondern die Lacher galten rein dem Thema was natural so alles möglich ist. 😉 Pff, die paar Gramm, damit ist man noch sogenannter Youtube-Nädschuräl-Baddibilder. Wenn ich Bodybuilder wäre, ich würde wohl zu Modern…

> @raist1000 schrieb: > > @markust96 schrieb: > > ... Roelly Winklaar ist mein Lieblingsathlet, krank was natural alles drin ist! > > 👍💪😂😂😂😂😂😂😂😂 Bevorzugst du Phil Heath? Er wird sich den Sieg wohl nicht nehmen lassen, aber dahinter könnte es schon spannend werden und die eine oder andere Überraschung geben.

DA IST ER WIEDER! Die ersten beiden Trens waren gut, habe mich sehr saftig gefühlt (kennt jemand das Gefühl wenn man sich im Training saftig fühlt?). Die Ziele für die nächsten Monate sind so simpel wie klar: Neue Bestleistungen in Bank, Beuge und Heben und damit einhergehend auch die Möglichkeit mehr Gewicht im…

> @raist1000 schrieb: > @markust96 > > Wofür die Deload-Woche gedacht ist, war mir eh klar. 😉 Aber genau dafür ist ja die erste Woche/der erste Mikrozyklus in einer wellenförmigen Periodisierung gedacht ... da sollte man ja eh nur mit 70% bis 75% von 1RM arbeiten, dafür aber im Bereich 8 bis 12 Wdh oder ggf. auch mehr…

> @raist1000 schrieb: > > @markust96 schrieb: > > > Hallo! > > Todernst sogar. Das Basteln (kommt übrigens von Bastelus dem Dolm, der im 4 Jhdt. vor Götz versucht hat sich ein Stachelschwein an die Rübe zu kleben) überlasse ich lieber anerkannten Wettkampfathleten. > > > > Es anderen zu überlassen die es können, ist…

> @raist1000 schrieb: > @markust96 > > Ehrt mich ja, dass Du mir soviel Kompetenz zu traust um meine Meinung in Deinem Lebenslauf aufzunehmen. > > Aber denk dran, stell keine Fragen worauf Du die Antworten eigentlich doch gar nicht hören willst. 😉 > > Allein bei dem was Du da bei der Periodisierung des Traimings zusammen…

> @raist1000 schrieb: > Ihr habt schon einen interessanten Humor. Zugegeben ... am Anfang war es js noch recht amüsant, aber nu wird es a bissi fad. > > Viel interessanter wäre doch wenn ihr drei hier mal Butter bei die Fische gebt und uns erleuchtet was bei Euch dahinter steckt ... so ganz ahnungsfrei wie ihr tut, seids…

> @clodiwillschlanksein schrieb: > 😂😂könnte mich wegschmeißen, Enteneier😂😂 Ich verstehe nicht was an Enteneiern so lustig ist? 🤔 Vielleicht lässt du uns ja an deinem Spaß teilhaben, würde ich begrüßen. Wie dem auch sei, während andere heute fortgehen und sich betrinken, bleibe ich zuhause und beize meinen Arm ein.…

Hallo! Würde mir da keinem Kopf machen, also einfach im normalen Rhythmus weitermachen. Natürlich könnte man es auch über die nächsten Tage einsparen, aber 700 kcal sind jetzt auch keine so gigantische Menge, dass das nötig wäre.

> @krassosgainz schrieb: > Ich habe diesen Thread nun als Lurker, quasi stiller Wächter aka Batman, mitverfolgt und nach langem Überlegen und einem Haufen Selbstüberwindung traue ich mich nun euch eine Frage zu stellen, die mir sehr am Herzen liegt. > Wie handhabt ihr das mit dem allzu gut bekannten "Discopumpen"? > Wie so…

Hallo! Heute habe ich viel über Astl nachgedacht. Ich kam zu dem Schluss, dass es einfach zur guten Kinderstube gehört, einen fetten Arm zu haben. Bald ist endlich der fetzendepperte Deload vorbei, dann gibt es wieder richtiges Training frei nach Big Mama's House: "Oh nein, meine Beine, meine Beine. Ich spür meine Beine…

> @raist1000 schrieb: > Ihr habt schon einen interessanten Humor. Zugegeben ... am Anfang war es js noch recht amüsant, aber nu wird es a bissi fad. > > Viel interessanter wäre doch wenn ihr drei hier mal Butter bei die Fische gebt und uns erleuchtet was bei Euch dahinter steckt ... so ganz ahnungsfrei wie ihr tut, seids…

> @norgabfritsch schrieb: > > @cevapeboy_bbwhunter69 schrieb: > > Guten Tag meine anabolen Freunde, > > > > Habe heute nach einem Krankheitsfall der einige katabole Tage mit sich gebracht hat endlich wieder meine arme aufpumpen gehen und habe überlegt das anabolste Kleidungsstück, das Polo auszupacken. Wie reagiert ihr mit…

> @cevapeboy_bbwhunter69 schrieb: > Guten Tag meine anabolen Freunde, > > Habe heute nach einem Krankheitsfall der einige katabole Tage mit sich gebracht hat endlich wieder meine arme aufpumpen gehen und habe überlegt das anabolste Kleidungsstück, das Polo auszupacken. Wie reagiert ihr mit eurem Programm auf die…

Dere! Schnitzel mit Pomme um 22 Uhr? Nach 18 Uhr machen Kohlenhydrate doch fett, macht dir das keine Sorgen? Viele schwören ja auch darauf, sich über Nacht intravenös BCAA's verabzureichen um in der Nacht nicht katabol zu werden. Soll zum ersten Mal in Kuwait bei den ganzen Olympia-Zuchtochsen angewendet worden sein und…

> @LuckyLuki70 schrieb: > Unsinn bleibt Unsinn. > Definieren kann es jeder für sich selbst. > Beste Grüße, weiterhin viel Erfolg. Definiert wird erst wieder für die nächste Freibadsaison, um das bis dato hoffentlich fette Astl freizulegen. An den Ersteller: Bei der Waagen-Thematik gehen unsere Meinungen nicht konform,…

Ich denke, es wäre sehr im Sinne des Erstellers, wenn dieses rumgespamme der selbsternannten MyFitnessPal-Polizei jetzt möglichst bald ein Ende nehmen würde. Es steht weiterhin jedem frei, diesen Thread zu ignorieren, wenn ihm der angeschlagene Ton nicht passt. Auch wurden hier zu keinem Zeitpunkt andere verhöhnt, viel…

Dere! Es freut mich dass du anscheinend immer noch voll draufgehst. Ich habe in letzter Zeit Enteneier als Proteinquelle für mich entdeckt, die sind echt brutal, aber leider sehr schwer zu bekommen. Hast du deinen Ärmel eigentlich abgemessen, um in angemessener Zeit einen Vergleichswert zu haben? Wenn ich mich auf die…

> @ichkennmichnichtaus schrieb: > Nüsse, Reiswaffeln, Reis, Nudeln, Fleisch, flüssige Mahlzeiten (selbstgemacht Shakes), immer ein paar Müsliriegel dabei haben etc. dann wird das was mit dem Astl Richtig, besonders hervorzuheben ist bezüglich der Shakes der Klassiker, nämlich der Thunfisch-Proteinshake. Und das meine ich…