Kommentare
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Morgen ist der letzte Tag der Challenge...Ich hab die ganze Zeit einen leichten Muskelkater, aber er wird nicht mehr, trotz der steigenden Zahl an Squats. Ich würde sagen, ab Donnerstag beginnt dann eine neue Challenge: Bauch Challenge mit: Tag1: 30 Stk (Sit-ups) Tag2: 50 Stk (Sit-ups) Tag3: 70 Stk (35 Sit-ups/35 Beine…
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Ich brauche immer wieder neue Motivation und fordere mich selbst heraus. Also würde ich gerne hier Herausforderungen besprechen und planen und sie dann als Veranstaltung eintragen. Morgen beginne ich einfach mal mit der Ersten, auch wenn ich die einzige bin, die sie macht. Vlt kommt ja doch noch jemand dazu...…
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Ich kommentiere mich schon mal selbst und hoffe, dass auch ein paar andere Berliner den Weg hier her finden. Da ich aus dem Süden Berlins stamme, ist hier auch meine liebste Laufstrecke: 7km am Teltow Kanal entlang. Die Strecke kann man auch erweitern, wer das möchte, jedenfalls ist sie wunderschön. Mit dem M85 und dem 112…
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Halli Hallo, ich bin interessiert an der 5:2 Ernährung und bin gerade dabei mich dahingehend zu informieren. Habt ihr ein paar Tipps für mich ( weiblich, 25 Jahre, 62 kg, 168 cm) wie viel Kalorien man an den zwei Tagen zu sich nehmen sollte und wie viel an den anderen? Ich weiß, dass jetzt viele denken, dass mein Gewicht…
