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Challenge

milawillpump
milawillpump Beiträge: 8 Member
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Wer hat Lust auf eine Challenge?

Kommentare

  • milawillpump
    milawillpump Beiträge: 8 Member
    Ich brauche immer wieder neue Motivation und fordere mich selbst heraus. Also würde ich gerne hier Herausforderungen besprechen und planen und sie dann als Veranstaltung eintragen.

    Morgen beginne ich einfach mal mit der Ersten, auch wenn ich die einzige bin, die sie macht. Vlt kommt ja doch noch jemand dazu...

    Squat-Challenge:
    Tag1: 30 Stk
    Tag2: 50 Stk
    Tag3: 70 Stk (2x35)
    Tag4: 90 Stk (2x45)
    Tag5: 110 Stk (40/40/30)
    Tag6: 130 Stk (45/45/40)
    Tag7: 150 Stk (50/50/50)

    Eine Woche Popo-Aua! Wer hält durch?
  • milawillpump
    milawillpump Beiträge: 8 Member
    Morgen ist der letzte Tag der Challenge...Ich hab die ganze Zeit einen leichten Muskelkater, aber er wird nicht mehr, trotz der steigenden Zahl an Squats.

    Ich würde sagen, ab Donnerstag beginnt dann eine neue Challenge: Bauch Challenge

    mit:
    Tag1: 30 Stk (Sit-ups)
    Tag2: 50 Stk (Sit-ups)
    Tag3: 70 Stk (35 Sit-ups/35 Beine hoch)
    Tag4: 90 Stk (45 Sit-ups/45 Beine hoch)
    Tag5: 110 Stk (40 Bauchseite/30 Bauchmitte/40 Bauchseite)
    Tag6: 130 Stk (40 Bauchseite/50 Bauchmitte/40 Bauchseite)
    Tag7: 150 Stk (50 Bauchmitte/50 Beine hoch/50 Bauchseite)

    Also den gleichen Werten wie bei den Squats nur mehr Übungen! WooopWooop B)

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