Kommentare
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Ich habe eben nichts für meinen Muskelerhalt getan. Das ist ja der Punkt dabei. Ich habe einfach nur ein Defizit gegessen und mich von Adipös1 in Übergewichtig bewegt. Deswegen bin ich immer noch "fett". Deswegen ist es durchaus möglich, dass es relativ gleich bleibt. Ja, ich habe auch ein paar Prozente verloren, aber ich…
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Es ist aber durchaus möglich, dass der Körperfettanteil halbwegs konstant bleibt. Es ist ja ein Prozentwert und solang das Fett nicht in Muskeln verwandelt wird, bleibt es Fett, auch wenn es in konkreten Kilos natürlich weniger wird. Ich habe genau die gleiche (runde) Figur, wie vor 30 Kilos. Viel Oberweite, Rettungsring,…
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Damit ist es schon relativ unwahrscheinlich, dass der Gesamtumsatz 2000 kcal erreicht. Bei der Größe verbrennt man leider deutlich weniger. Ich bin 1.55m und komme (zugegeben ohne echten Sport, aber mit 10Km Rad) gerade mal auf etwa 1600, an Tagen ohne Rad sind es auch gerne nur 1400-1500. Das habe ich lange unterschätzt…
