Kommentare
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Alles klar. Danke für den Ratschlag !
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Ich stehe grad bei 72 kg, mit 1.83cm Größe und will auf die 85 rauf. Der Hintergrund ist, dass ich an Masse zunehmen möchte, sodass ich diese dann in Muskelmasse umwandeln kann, um somit irgendwann ein athletischen Körper zu bekommen (Ziel) 💪 Mehr essen = mehr Kolorien, das ist logisch. Jedoch ist jedes…