monikaappt Member

> @sophiefinchen2007 schrieb: > Wenn Du nach dem Essen merkst, dass du vergessen hast wie viele Kalorien das Lebensmittel hatte und du vorsichtshalber nochmal die Verpackung aus dem Mülleimer fischst um sicher zugehen alles korrekt einzutragen 🙄 😂😂sowas von wahr

> @MilaDiana10 schrieb: > > @monikaappt schrieb: > > > @MilaDiana10 schrieb: > > > > @monikaappt schrieb: > > > > > @MilaDiana10 schrieb: > > > > > > @monikaappt schrieb: > > > > > > Hallo liebe Mila😊 > > > > > > ich habe selbst am 20.12 mit dem Intervallfasten begonnen 16:8..die ersten Tage waren recht hart Kreislauf…

> @MilaDiana10 schrieb: > > @monikaappt schrieb: > > > @MilaDiana10 schrieb: > > > > @monikaappt schrieb: > > > > Hallo liebe Mila😊 > > > > ich habe selbst am 20.12 mit dem Intervallfasten begonnen 16:8..die ersten Tage waren recht hart Kreislauf Schwindel Müdigkeit inzwischen finde ich es top. > > > > Ich überwachen auch…

> @MilaDiana10 schrieb: > > @monikaappt schrieb: > > Hallo liebe Mila😊 > > ich habe selbst am 20.12 mit dem Intervallfasten begonnen 16:8..die ersten Tage waren recht hart Kreislauf Schwindel Müdigkeit inzwischen finde ich es top. > > Ich überwachen auch die Kalorien und Nährstoffaufnahme und esse dazu ziemlich streng low…

> @Richy1104 schrieb: > Guten Morgen zusammen, > > Ich bin auch seit 2 Wochen dabei und habe durch Intervallfasten 16:8, Sport und bewusste Ernährung, ich nutze die App Feastr um mir eine Art Ernöhrungsplan mit Rezeptvorschlägen zu machen, 4,5 Kg abgenommen. Ich gehe laufen, schwimmen und ins Fitnessstudio, wenn es passt,…

> @ThomasBWE schrieb: > > @monikaappt schrieb: > >.... ich fiel in alte Ernährungsgewohnheiten :s..wollte dann schnelle Ergebnisse sehen und habs etwas übertrieben bin aber da es mir total schlecht ging hoch mit den Carbs und die Probleme waren sofort weg... > > Sich der Angelegenheit über rein das Essen bzw über die…

Hallo lieber Thomas :) da muss ich dir vollkommen Recht geben hab vor 4 Jahren innerhalb von 2 Jahren selbst 44 kg abgenommen dann kam ein schwerer Schicksalsschlag Pankreaskrebs meines Mannes und meine Jungs liefen Amok und ich fiel in alte Ernährungsgewohnheiten :s..wollte dann schnelle Ergebnisse sehen und habs etwas…

Hallo liebe Mila😊 ich habe selbst am 20.12 mit dem Intervallfasten begonnen 16:8..die ersten Tage waren recht hart Kreislauf Schwindel Müdigkeit inzwischen finde ich es top. Ich überwachen auch die Kalorien und Nährstoffaufnahme und esse dazu ziemlich streng low carb.Habe jetzt in dieser Zeit 5,5 kg abgenommen..Wieviele…

danke das hört sich doch ganz gut an...Proteine sind immer so 35-40% vom Tagesbedarf es gibt ja auch viele leckere Sachen die wahre Proteinbomben sind Quäse Thunfisch..wieviel Eiweiß nimmt ihr zu euch ?

Guten Abend vielen lieben Dank für eure lieben Kommentare ihr seid zum knuddeln süß. Mario dich würde ich am liebsten bekochen gute schwäbische Küche wünsche dir definitiv eine gesunde Gewichtszunahme. Mir selbst ist die Gewichtszunahme gar nicht so aufgefallen war ewig auf 90 kg bis dann meine Trennung kam mein Papa an…