murkiana

TAG 2 Heute ist es mir viel leichter gefallen als gestern. Mal sehen wie es morgen aussieht.

TAG 1 Gewicht: 69,1 kg So, das erste Training ist absolviert. Fazit: - erwartungsgemäß anstrengend - kurzweilig und abwechslungsreich - die 20 Minuten gehen recht schnell um und dann hat man das Tagespensum auch schon erledigt - bei starkem Übergewicht weiß ich allerdings nicht, ob die Hampelmann Sprünge so gut für die…

Hallo Mandy, vielen Dank für Deinen Hinweis. Ich schau mal nach der Gruppe. LG

Ich bezweifel mal stark, dass so eine Abnahme dann auch dauerhaft bestehen bleibt. Bzw. ob das ganze überhaupt durchzuhalten ist. Hast Du Dir diese "Methode" selbst ausgedacht?

Danke, Michi, für Deine Glückwünsche! @ Postiffi: Der Erbsenproteinshake ist keine Erbsensuppe oder so. Es handelt sich um isoliertes Erbsenproteinpulver. Das ist weder grün, noch schmeckt es nach Erbsen (ist geschmacksneutral). Eben nur das konzentrierte Eiweis aus den Erbsen. Dieses Pulver mixe ich mit Soja-Reis-Milch…

@oleolafson: wow, Du hast ja schon 18 kg verloren. Herzlichen Glückwunsch dazu. @FrauElla: Herzlichen Glückwunsch auch zu Deinen abgenommenen 10 kg.

Ich beschäftige mich auch seit ein paar Monaten mit der Paleo Ernährung. Vorher war ich ein absoluter Kohlenhydrate-Junkie, und seit einem Monat lebe ich mehr oder weniger nach der Paleo Methode. - keine Nudeln / Reis / Kartoffeln, raffinierten Zucker etc. - Ernährung besteht hauptsächlich aus Obst / Gemüse / Fleisch - da…