Kommentare
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Wünsche dir viel Erfolg 🙂👍
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@renebgt Vielen Dank für deine ausführliche Antwort 🙂 Ich versuche ab jetzt an Trainingstagen 50 % Eiweiß zu mir zu nehmen, aber trotz 2 eiweißreichen Mahlzeiten und 1 Eiweißshake schaffe ich dieses Pensum nicht. Und aufzwingen möchte ich mir auch nichts.
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@sectret Vielen Dank für deine ausführliche Antwort und die vielen Tipps 🙂 Ich habe heute für die komplette Woche vorgekocht und habe schnell gemerkt, dass ich ohne zusätzliche Eiweißshakes mein Pensum von 50 % Eiweiß pro Tag nicht erfüllen kann. An Trainingstagen versuche ich, das zu erreichen, an den übrigen Tagen werde…
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@hulba Vielen Dank für deine ausführliche Antwort und die hilfreichen Ermährungstipps 🙂 Ich werde mich durchprobieren, wobei Tofu auch nicht gerade mein Ding ist 😄
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@likeASoldier75 Vielen Dank für deine ausführliche Antwort und die vielen Ernährungstipps 🙂 Ich werde auf jeden Fall zusätzlich zu 2 eiweißreichen Mahlzeiten ein Eiweißshake zu mir nehmen, weil ich ansonsten nicht mal ansatzweise an die nötige Tagesration Eiweiß rankomme. Vielleicht mache ich mir noch ein Löffel…
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@deepWORKer5 Vielen Dank für deine ausführliche Antwort und die vielen Tipps 🙂 Ich mache 3 Mal pro Woche je 10 bis 20 min. Ausdauertraining und 70 min. Krafttraining im Zirkel und an Geräten. Mein Plan ist nun, dass ich an Trainingstagen 50 % Eiweiß und 20 % KH zu mir nehme und an trainingsfreien Tagen genau umgekehrt 20 %…
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Vielen lieben Dank für deine ausführliche Antwort 🙂 Ich tue mir schwer, viel Eiweiß zu essen. Ich mag weder Ei noch Fisch und möchte nicht zu viel Fleisch essen. Vegetarische Rezepte hab ich mir schon rausgesucht. Aber länger sättigen tut es definitiv!
