nufertiri Member

Hallo und herzlich Willkommen! Krank durch Sport klingt ja gar nicht gut... Wünsche Dir gute Besserung und hoffentlich bald wieder einen langsamen, gesunden Einstieg mit mehr Bewegung

Hallo und herzlich Willkommen! Absolut beeindruckende Leistung - und das alles "nebenher" zum Familienalltag. Da bist Du Deinen Liebsten aber ein grandioses Vorbild. Spitze!!

Hallo und Herzlich Willkommen! Tolle Leistung bis jetzt - und super, dass Du nicht "einfach nur" abnimmst, sondern Deinen Körper komplett verwandeln willst :)

Hallo und herzlich willkommen hier! Na klar kannst Du alle Deine Trainings in mfp eintragen :) Je nachdem, wofür man die Daten hauptsächlich nutzt, lässt sich das unterschiedlich detailiert handhaben. Wenn Du z.B. mittels Pulsuhr schon weißt, wieviele Kalorien Du ungefähr (!) verbraucht hast, könntest Du z.B. einfach…

Hallo und Herzlich Willkommen!

Sei mir nicht böse, aber: Was genau ist jetzt so schwer daran, ein paar Wochen keinen Alkohol zu trinken??? Entweder willst Du das, oder Du willst es halt nicht. Und wenn Du nicht ohne Alkohol leben kannst, solltest Du umso mehr über einen Entzug nachdenken... Für Dich und für Deine Familie.

Hallo und willkommen! Viel Erfolg bei der "zweiten Runde" - diesmal startest Du ja mit mehr Vorwissen, was funktioniert, und was man lassen sollte ;o)

@koch31 Ja, dieser Türkiston sieht selbst auf den Werbefotos des Herstellers schlimm aus :D (das muss man auch erstmal schaffen) Es gibt sie aber auch noch in augenfreundlichem dunkelblau, in der Farbe ist meine auch - z.B. hier beim großen Händler Beim Handstück kann ich Dich beruhigen, ich bin selbst im Bekanntenkreis…

Hallo, ich habe seit gut 1,5 Jahren eine Waage von OMRON, Modell BF 511 und bin zufrieden mit ihr. Gemessen werden kann der Körperfett- & Muskelanteil. Wie Du schon sagst, ist das nicht besonders genau, aber immerhin wirds mit Fuß- und Handsensor gemssen. Wenn ich mehrfach hintereinander messe (Gewicht, Fett, Muskel-%,…

Hallo in die Runde, habe mich jetzt auch mal bei runtastic angedröpselt: https://www.runtastic.com/de/benutzer/nufertiri

Herzlich Willkommen hier!

Hallo, ich kann die Bücher von Jeff Galloway zum Thema Laufen empfehlen. Was ich dabei besonders gut fand war, dass es nicht nur auf reine Laufanfänger abzielt, sondern auch genug Ideen und Trainingspläne enthält, wenn man schon xx km laufen kann und jetzt an seinem Tempo arbeiten will. Hatte mir die Bücher damals in der…

Herzlich Willkommen hier

Herzlich Willkommen und viel Spaß in Deinem neuen Leben :)

Herzlich Willkommen hier!

Provokativ gefolgert: Wenn das Programm nur so lange funktioniert, wie ich mich (strikt) an seine Regeln halte - dann ist es doch für eine nachhaltige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten nicht geeignet, oder? Bei den diversen Diäten und Ernährungsformen trennt sich doch gerade daran die Spreu vom Weizen: Wie sehr muss…

Bei dem deutschen MFP-Blog ist mir bisher nicht bekannt, dass das direkt geloggt werden kann - für die Rezepte, die auf dem englischen Blog gepostet werden, ist dies aber per Button "Log it" direkt im Artikel möglich. Falls Du das Rezept exakt wie angegeben nachkochst, könntest Du auch statt eines Rezepts ein neues…

Meinen allergrößten Respekt!!

Das ist ja wirklich sehr merkwürdig! Ich kann sowohl in der App (Iphone) als auch im Web (Firefox) beliebige Nachkomma-Beträge eingeben. Auf welchem Wege gibst Du denn die Daten ein?

Hallo, ich würde mal die Spracheinstellungen im Browser (oder ggf. auch die des Betriebssystem) prüfen. Ansonsten mal durch die MFP-Einstellungen (bzw. Settings) klicken, dort gibt es auch eine Option für die Sprache. Wenn nichts davon helfen sollte: einfach den Bookmark/Lesezeichen auf die deutschsprachige Seite ändern:…

Nudeln sind bei mir in 80% der Fälle Dinkelnudeln (schmeckt mir besser als Vollkorn) - die esse ich zu tomatigen Saucen lieber als "normale" Pasta... Ansonsten aber auch Weizengriesnudeln - aber dann hochwertig hergestellte (also nicht die aussem Supermarkt, sondern z.B. bronzegewalzt), dazu gibt es dann auch andere…

Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf Deiner Reise zu einem neuen Selbst! :) Immer wieder erstaunlich, wie verschieden Kulturen sein können - auf viele Dinge, die Du beschreibst, würde man mit der westlichen Mentalität gar nicht kommen, manches klingt ja sogar kontraproduktiv (lieber sind alle Mitarbeiter dank…

Der Plan für heute abend lautet (mal wieder): Kürbisrisotto :smile: Mit viel Kürbis und wenig(er) Reis passt das auch recht gut ins Kalorienbudget

Hallo und herzlich Willkommen! Zum Thema Frustessen gibt es ja ein paar Methoden - vielleicht funktioniert eine gut bei Dir: - bevor es an die Chips geht, erstmal ein (großes) Glas Wasser trinken und 5 - 10 min warten - Frustabbau durch Sport, einmal um den Block gehen, eine Runde am Computer/Handy zocken - oder was auch…

Hallo, die Frage war nicht böse gemeint :) Habe gerade mal mit einem Training von mir das beschriebene Verfahren probiert. Aber in mfp habe ich keine Möglichkeit, den Kalorienverbrauch eines Trainings zu ändern, das von Garmin übertragen würde. Vermutlich ist das von Dir angedachte Szenario gar nicht vorgesehen (wenn alles…

Hallo, mal provokant gefragt: Woher weißt Du, dass die ermittelten Kalorien zu gering sind? Ich selbst eine Garmin-GPS-Uhr zum Aufzeichnen des Verbrauchs beim Laufen, und mir kommen die Werte eher eine Winzigkeit zu hoch vor (um die 5%) Beim beschriebenen Fall müsste es ja funktionieren, wenn Du in MFP ein weiteres…

Hallo Finki, dass Du Dein jetzt abwiegst, finde ich gut! Mir hat das gerade am Anfang richtig die Augen geöffnet für meine unterirdischen Schätzkünste - insbesondere das folgende Video fand ich sehr eindrücklich: (recht amerikanisch aufgemacht - aber es kommt ja auf den Inhalt an :) )…

Hallo Ronald! Herzlich Willkommen und schon einmal Glückwunsch zu dem bisher geschafften! Und Wenn Du weiter so dran bleibst, ist da ganz bestimmt noch nicht das Ende erreicht.

Die Erklärung dafür findet sich ja direkt unter dem von Dir zitierten Teil... Es geht nicht um allgemein "mehr essen", sondern um mehr essen als der Grundumsatz.

Hallo seifenoper, mir ist nicht ganz klar, was genau Du jetzt erwartest? Es gibt keine offizielle Kontrollinstanz für alle Einträge - ich wüsste auch nicht, wie das bei der Menge auch gehen sollte. Wenn man sicher sein will, dass alle Angaben korrekt sind (und allo Makros, Mikros dabei sind), kommt man kaum drum herum,…