Kommentare
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wie lange dauert es denn bis es verschwindet? also du meinst weniger KH, mehr Fett und mehr Protein führen mich eher ans Ziel? Ja solletst du essen. Warum? Weil MFP dir schon ein kcal defizit errechnet hat. Isst du die sport kcal nicht rein erhöhst du dein defizit und dann ist es zu groß (bzgl. muskelerhalt/fettreduktion).…
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hattest du auch welche? oder woher kommt deine "so einfache" antwort?
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ich versuche im moment ein mal die Woche HIIT training mit einzubauen und schaue gerade welche alternativen trainingsmethoden ich für meine kraftsessions so einbauen kann. was machst du selbst denn für HIIT?
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genau, diese heißhungerattacken habe ich im moment so alle 2 wochen auch. das sind regelrechte fressanfälle! es ist einfach nur ätzend, ich kann dann nicht aufhören zu essen. wie gehst du damit um?
