Kommentare
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Klingt interessant auch wenn ich keine Ahnung habe worum genau es da letztlich geht :D
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Respekt und herzliche Glückwunsch, tolle Leistung :) Das Problem mit den Kohlenhydraten kenne ich allerdings leider auch
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Hallo, herzlich willkommen und viel Erfolg! :)
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Ja darfst du. Es ist völlig egal wieviele Mahlzeiten du zu dir nimmst. Hauptsache ist dass am Ende die Makronährstoffe und dein gestecktes Kalorienziel passen :) Ich zum Beispiel nehme meine Kalorien meist in 4-6 Mahlzeiten pro Tag auf.
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Die LowCarb Müslis von layenberger sind recht gut, vor allem die Pflaumen-Variante, da das die einzige ohne künstliche Zusätze ist
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1 EL Joghurt 1 TL Senf ein Spritzer Zitronensaft + etwas Süße in Form von Honig oder Stevia perfekt (finde ich zumindest) :)
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Ja funktioniert auch mit Stevia :) http://philbriel.wordpress.com/2014/06/07/kaesekuchen/
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sind ja schon mal 2 richtig tolle Blogs, macht Spaß euch beide zu lesen :) @pixie: Welches Theme hast du eigentlich genommen? Gefällt mir echt gut, bin mit meinem nicht so wirklich zufrieden. Meinen Blog gibts unter http://philbriel.wordpress.com/ Da gibt's bisher ein paar Rezepte, Infos zu Ernährung und recht viel privates
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Jopp so hab ich es bisher gemacht und so werde ich es wohl auch wieder machen. So hab ich zudem auch wieder Verwendung für meine Rohkakao Nibs. Milch brauch ich nicht, hab ich quasi keine Verwendung für und wenn dann mach ich mir die selbst aus Cashews :) Oder Mandeln
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Also ich denke das von paleo360.de beschrieben Paleokonzept ist auch nich 100 %ig das, was ich mir vorstelle. Mir persönlich fehlt da Eiweiß und ich habe ebenfalls keine Lust, Unmengen an Hähnchenbrust etc zu mir zu nehmen. Zudem soll man ja auf Kaffee verzichten - auch das schaff ich nicht, dafür mag ich das Zeug einfach…
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@Stphn17 Sehr interessant :) Ich mach das recht ähnlich, also primär auf die Makronährstoffe zu achten, vor allem aber auf Protein und Fette. Das Ganze dann mehr oder weniger eben kombiniert mit Paleo, aber ich mach da mehr so mein eigenes Ding draus. ;) Und fahre damit auch echt gut muss ich sagen. Ansonsten muss ich dir…
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Heute Mittag gab's asiatisch mariniertes Thunfisch-Steak http://instagram.com/p/qGzENWw5ss/ Außerdem Kürbis Pommes http://instagram.com/p/qHITvfQ5nS/ Und heute Abend irgendwas mit Putenbrust, mal gucken. Vermutlich mediterran vom Grill oder so :)
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Übrigens habe ich die Tage für mich herausgefunden, dass ich mit einem "Eier-Frühstück" (sprich: Rührei, Spiegelei, etc.) deutlich besser über den Vormittag komme, als mit Müsli. Das Paleo Müsli hab ich eh nicht sooo gut vertragen, denke mal das lag an den Sonnenblumenkernen und/oder Chia (Cashews und andere Nüsse…
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Ja habe ich, H2 Atemtest und Bluttest. Ernährungsberater brauch ich nicht, hab mittlerweile selbst genug zu dem Thema gelesen und glaube ich weiß so ziemlich alles darüber :) z.B. auch, dass es "Normalerweise vertragen wir das." nicht gibt! Das verhält sich bei jedem unterschiedlich. Im Moment - und die Intoleranz ist…
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Das mit den Kalorien ist für mich nix neues, auch wenn das ein wenig zu allgemein formuliert ist. Schließlich gibts auch gute Kohlenhydrate - vor allem aus Gemüse. :) Paleo ist wirklich extrem lecker, aber um es so wirklich leben zu können fehlt mir derzeit noch das Gemüse, daher muss ich immer noch sehr viel abändern was…
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Also wenn mein Magen da mitspielt, wollte ich nächste/übernächste Woche damit starten und eben keine Kalorien mehr loggen. Ich brate z.B. schon lange nur mit Kokosöl und lebe reeeeelativ paleo - nur eben mit (laktosefreiem) Magerquark und da klappt das mit dem Gewicht halten bzw. Abnehmen ohne Sport auch echt gut. Aber bei…
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Ich hab heute z.B. mal das Paleo Müsli gemacht, welches ich ab morgen erstmal frühstücken werde. Musste mich schon echt behrrschen da nicht viel zu naschen, schmeckt sehr lecker. Is aber halt auch extrem gehaltvoll durch die ganzen Nüsse. Paleo deckt sich halt in vielen Bereichen mit dem, wie ich mich ernähren möchte.…
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Danke dir yash :) Bzgl. deines letzten Satzes kann ich dir echt nur zustimmen! Ich les mir den Artikel morgen mal in aller Ruhe durch, denke echt das wäre eine Option. @phb: Natürlich musst du nicht alles essen. Im Prinzip geht es nur darum, grob gesagt bestimmte Lebensmittel wegzulassen die damals eben nicht vefügbar…
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Ich lese mich derzeit auch in die Paleo-Ernährung ein und ernähre mich teils schon danach. Allerdings ist das ganze im Moment wegen Fructoseintoleranz nicht durchführbar. Da ich keinerlei Obst und Gemüse vertrage, ist das alles mehr als schwierig. Ich finde Paleo allerdings einen interessanten Ansatz und denke, das könnte…
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Hier ist das Rezept für das Curry: http://philbriel.wordpress.com/2014/06/30/rezept-thai-curry-mit-garnelen/ :)
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Gestern Abend gab es: Thunfisch-Eier-Auflauf aus dem Backofen :) http://instagram.com/p/py8GrAQ5jY/ Heute wird ein Kotelett mitsamt Zucchini gegrillt
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Ist sogar richtig lecker geworden :) http://instagram.com/p/pyMWvTw5oa/
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Ich versuch mich heute mal an einer Thai-Garnelen-Pfanne mit Zucchini-Nudeln. Schau mer mal :) Bin ja leider sehr eingeschränkt im Moment -.-
