Kommentare
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Ich trainiere jeden Tag und durch die funktion Krafttraing hinzufügen würden nie die verbrannte kcal gezählt, ich gebe ein immer beim Ausdauer "Gymnastik, Allgemein", ist vielleicht nicht 100% richtig aber es passt ganz gut. Mit der zeit dass man eingibt muss man ehrlich mit sich selbst sein, z.b. wenn du allein 1,5 std…
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Jede zwei Tage bauch trainieren, abwechselnd zwischen ein hartes training Einheit und ein "lockere" Einheit, damit die Bauchmuskeln arbeiten aber nicht übertrieben, jeden tag bauch übertrainieren kann zu viel für die Muskeln sein und deswegen wachsen die nicht. Sonst für bauchdefinition empfohlen ist versuchen ein gute…
