Kommentare
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Hallo, ich lese seit 4 Wochen mit, kann mich dann aber oft nicht aufraffen, selber etwas zu schreiben ;-) Außerdem ist man/ frau ja auch viel mit Eintragen und aktiv Kalorienverbrennen beschäftigt. Ich finde mfp super. Endlich klappt es mit dem Abnehmen - trotz Wechseljahre. Ich hoffe sehr, dass das von Dauer ist. Dir auch…
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Ich dachte, es ginge dabei um die Insulinreaktion, die von dem Zuckeranteil (Laktose) in der Milch hervorgerufen wird? Um das zu vermeiden, habe ich den Vorschlag gehört, Kokosöl in den Kaffee zu tun. Das hätte den Vorteil, dass Fett das Insulin nicht auf den Plan ruft und noch dazu ein anhaltendes Sättigungsgefühl…
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Hallo, ich hab hier auch schon mal gepostet, dass ich Schwierigkeiten habe, so viel Eiweiß zu mir zu nehmen und dass es mich verwundert, dass es tatsächlich so viel sein soll. Dabei esse ich gelegentlich Fleisch und auch mal ein Frühstücksei am Wochenende. Ich genehmige mir jetzt einmal täglich einen Proteinshake für…
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Na ja, aber das löst das Problem nicht. 30% ist ja der üblicherweise empfohlene Anteil an Fett ;-)
