Kommentare
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Eigentlich ist es doch ganz einfach, wenn du nur abspecken willst, dann fährst du einfach einen Kalorien "Defizit" und der Körper wird deine Fettpölsterchen angreifen ;) am besten nimmst du dir einen Richtwert von ~500kcal am Tag.. Ob du dir deine restlichen Kalorien durch Kuchen oder Nudeln holst, müsste in dem Fall keine…
