Kommentare
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Hey Jennifer_1090, Ich habe dir eine Anfrage gesendet. Zusammen sind wir strak!!!
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Ich stimme vollkommen zu, ich trainiere 3 bis 4 Mal pro Woche zu Hause(20 bis 45mins) und ich gebe zu, dass es mir langsam gefällt. Ich fühle mich bei den täglichen Aufgaben wohler.
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Vielen Dank ThomasBWE für deine ausführliche Antwort. Ich bin gerade bei der Methode 1 da ich die Methode 2 schon ausprobiert und nicht durchgehaltet habe. Ich esse nicht genug Protein, denke ich. Ich werde dies diese Woche anpassen. Danke nochmal!
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> @sari1012 schrieb: > Herzlich willkommen, > Was ich empfehlen kann ist die Bewegung im Alltag zu erhöhen. Mit Vollzeit Job und zwei Kindern wird vermutlich nicht so viel Zeit für dich selbst übrig bleiben dass du mehrmals die Woche ausgiebig Sport machen kannst. > Bei der Ausgangslage (Gewicht auf Körpergröße) könnten…
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> @rominabruengger5159 schrieb: > Hey 😊 ich bin gerade an einer Ernährungsberatung. Lerne sehr viel, soll ich dir einen kleinen Bewegungsablauf schicken und ein paar Ernährungungs Tipps?? Oh ja sehr gerne, vielen Dank schon mal 👍👍
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Sankt Augustin (NRW)
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Hallo Zusammen, ich bin seit Jahren hier und schaffe leider nicht die 25Kg meiner Schwangerschaft + die 10 Kg von vorher zu verlieren. Ich versuche seit Monaten (6 - 7 Monate) abzunehmen. Ich bin viel dünner, aber es gibt keine signifikante Gewichtsänderung. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass ich etwas mehr auf meine…
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Hallo, ich möchte ganz gerne mitmachen und schließe mich ein. Ich bin Diana, 34 und zweimal mama. Ich bin 159 cm groß und möchte gerne 35 Kilo abnehmen. Alleine habe leider keine Erfolge.
