Kommentare
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Höre nicht auf mit dem Krafttraining. Dein Vater hat unrecht, Kraftsport schadet Frauen nicht! Heirate nicht aus den falschen Gründen! Lege dir kein zweites Mal Hunde zu, sie werden dich unglaublich einengen!
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Eine Frage hätte ich da noch: Wenn an den Fastentagen Sport gemacht wird, kann man dann die Kalorien etwas erhöhen, oder trifft das in diesem Fall nicht zu? Und mindert das den Erfolg oder ist damit die Wirkung =0?
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Hallo Leute, ich bin jetzt auch die zweite Woche dabei und hab heute meinen vierten Fastentag. Bisher ist leider noch nicht ganz so viel gepurzelt, allerdings tat sich davor lange Zeit gar nichts, da freu ich mich jetzt über die knapp 1,5 KG :)
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Ich scheine zu den wenigen zu gehören, die schwabbelbeine und naja, zumindest schon einen fourpack ansatz haben :D Könnte aber daran liegen, dass ich schon in meiner Jugend fast nur Bauch trainiert habe und die Beine eigentlich immer vernachlässigt *g* Ich bemerke das abnehmen tatsächlich immer zuerst am Bauch leider auch…
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ok, verstehe. Zuvor hatte ich meist Ei zum Frühstück, bin jedoch aufgrund der Kcal auf den Shake umgestiegen. Bin gerade dabei mich in das Thema "Insulinogen" einzulesen :| ganz schön anspruchsvoll das Kauderwelsch :s
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Also demnach ist mein Frühstück bestehend aus einem Proteinshake, und ab und zu mal zum wach werden ein Espresso in Ordnung? Etwa drei Stunden später knabber ich dann ein Möhrchen oder eine halbe Gurke und eine weitere Stunde später gibt es Mittagessen. Wenn ich während der monatlichen Fressphase gelüste habe, mache ich…
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Hallo zusammen, na wenn ich das jetzt lese, beruhigt mich das schon enorm. Ich bin auch seit ca. 2 Monaten wieder voll dabei, viel Krafttraining, wenig Carb und viel trinken (ca. 3Liter/ Tag). Muskelaufbau kann ich zwar feststellen, auch ein 4-pack zeichnet sich allmählich ab, aber die Zahl auf der Waage steigt stetig. Ich…
