sindym2017 Member

@all erstmal danke für die lieben Worte, ihr habt mich auch immer inspiriert, mal was neues auszuprobieren. Und zum Thema weitermachen: ich möchte das Erreichte auf jeden Fall halten und ein paar Stellen optimieren... Das ist ja immer mit weitermachen verbunden. Also ja, mit meiner gesunden Lebensweise und dem Sport mach…

Hi Leute, nur mal ein kurzes Update: KFA auf 24% Navy-Methode Gewicht zw. 59- 61 kg Umfänge: alle geschrumpft Das Fett "obenrum" ist drastisch reduziert, das ist das Einzige, was etwas unplanmässig war, aber damit muss ich auch klarkommen. Das nähere Umfeld (Arbeitskollegen) schaut teilweise verwirrt auf mein Essen, aber…

Google mal Trigeminusneuralgie @leon51196 , und immer ein Häppchen essen zu den Schmerztabletten! (Ibu empfiehlt sich da) Soll übrigens kein Klugsch**ssen sein ;-) LG Sindy

Hi ihr alten Leute... Ich bin 29 Jahre, schon seit 9 Jahren, das hat sich gut bewährt ;-) Ich war auch immer die Sportniete ... Hab immer mal was angefangen und erfolgreich wieder sein gelassen. Bis letztes Jahr meine Maus eingeschult wurde und ich ein Kleid brauchte. In der ganzen Stadt gabs nix für meinen komischen…

@Moewi0411 genau so fühle ich mich auch mit dem Training und es macht richtig Spaß, zu lesen, dass du jetzt auch infiziert bist... Vllt sollten wir vorm Lesen des Fadens hier warnen bzw auf Schutzimpfungen hinweisen?? Naja, auf jeden Fall frei ich mich sehr für dich!!! LG auch an alle Anderen Eure Sindy

Na zum Glück gibt es hier mal wieder was zu lesen... Hier gibt es noch Niveau statt Gesülze, wenn man in anderen Beiträgen so liest - Kopfschüttel Schön, liebe Anja, dass du mit der HSD gut klarkommst, ich muss mich noch genauer mit der Materie befassen, bin aber genauso wie du, immer voll eingespannt! Zur Zeit halte ich…

@dfc4 an dir können wir uns alle ne Scheibe abschneiden, wenn wir mal wieder in den Jammermodus verfallen... Absoluter Wahnsinn

@Anowja und @fitnesskrokodil : Weltklasse Unterhaltung hier, mir fehlt noch das Popcorn... Und gut, dass die Russenfrage endlich geklärt ist LG Sindy

Danke @Moewi0411 !!

Sehr geiles Thema: - halt dich von dem BLONDEN fern, der macht dich fast totunglücklich - nutze Sport, um deinen Körper und Geist gesund zu halten - gib einfach zu, wenn nichts mehr geht, lass dir helfen - sag immer, was du denkst, wem's nicht gefällt, der geht zum Glück!! Du wirst ein starker Mensch in einem tollen Leben…

@Alletwirdjut und wenn du den Formbelt an ein oder zwei Stellen mit kleinen Druckknöpfen oder Klett am Bund deiner Laufhose befestigt? Das Zeug kann man mit ein paar Stichen an die gewünschten Stellen nähen und dann rutscht nix mehr.

@fieser_Fettsack90 da haste auch wieder recht!! Manchmal kriegt man wohl einfach was in den falschen Hals o:)

@info2799 bisher fand ich deine Beiträge immer gut geschrieben, aber gestern das mit dem narzisstisch motivierten Kraftsportlern war ja mal mehr als daneben. Ich finde, jeder sollte den Sport machen, der einem Spaß macht und nur, weil du vielleicht an den Eisen nicht so grossen Spaß hast, ist es lange nicht schlecht ...…

@meik211274 , danke, da muss ich Anja nicht auch nochmal den Kopf waschen... Es ist alles gesagt!!! LG Sindy

Wir kochen Möhre und Zwiebel mit, dann mit dem pürierstab alles in der Sosse mixen, wird schön cremig

Mach am besten ne Fotocollage.

Vegan passt doch immer... :D :D

Erstmal danke für die vielen Tipps, aber ich komme mit meinem "bisschen" Krafttraining und einer Kalorienanpassung sehr gut zurecht. Und Brigitte lese ich leider nicht - habe hoffentlich auch nicht den Eindruck erweckt - sondern eher die Forenbeiträge und Links von der netten Community hier... ;-) Schönen Samstag abend…

Danke ihr lieben Motivatorer!!!

Was wurde aus mir? Ich stand heute früh auf der Waage: 59,1kg und gestern beim Nachmessen der Umfänge konnte ich auch ein paar Zentimeter Verlust verbuchen... Zur Zeit mache ich ausschließlich Krafttraining ( mit einem Pausentag Pflicht! ), komme aber mittlerweile durch die anderen Übungen auf 38min statt 21min, sonst gehe…

Ein toller Beitrag, super geschrieben. Ab und an hab ich schon einen deiner posts gelesen und auch oft geschmunzelt, weil es immer witzig und schlagfertig rüberkam. Eine ganz tolle Leistung hast du da vollbracht, sei stolz auf dich, und übrigens schwören viele bei den Dehnungsstreifen auf Freiöl. Ich selbst creme mit dem,…

Hollandaise gibt es übrigens auch Kalorien reduziert und mittlerweile sogar laktosefrei. Dazu gibt es bei uns grünen Spargel!!!! Lecker

Nicht traurig sein, was du für eine Verwandlung hingelegt hast... Absolute Sahne... Und hab Geduld, das geht von selbst weiter mit dem Abnehmen, der Kopf darf dem Körper nur keinen Druck machen! Den Lerneffekt hab ich gerade hinter mir ;-)

@Streicheltiger : hier isser, der nette Beitrag!! Erstmal Glückwünsche zur bisherigen Abnahme... Auch wenn wir unsere Ziele nicht immer punktgenau erreichen, muss uns unsere Leistung erstmal einer nachmachen... Dieser Spruch wurde mir hier auch mit auf den Weg gegeben, nun geb ich ihn dir. Wir haben hier ne tolle community…

@TimWimm ich bin bei uns zu Hause auch nicht der Hauptkoch, aber mittlerweile koche ich für mich super gerne. Ich bin laktoseintolerant, da kann ich eh nicht so auf Fertigfutter zählen.Ich benutze meist nur 3-4 Zutaten,noch ein bisschen Fleisch dazu oder eine Scheibe Käse, ich mag total gerne Gemüsepfannen in allen…

Danke Mädels, meine Mittagspause hab ich soeben auch wieder effektiv genutzt ;-) und es macht einfach Spass!! Auf Arbeit gabs noch das passende Kompliment dazu... LÄUFT!! Einen schönen sonnigen Gruss von hier LG Sindy

@fitnesskrokodil danke, ich wische jetzt meinen Morgenkaffee vom Boden und der Wand... Warnung: nicht während des Lesens Kaffee trinken...;-) geilste Antwort, schönen Wochenstart

Es war zwar kein wasserfester Stift, sondern Tinte unter der Haut, aber für irgendwas muss es ja gut sein ;-)

Danke Jungs! @marktomaten ja ich passe auf, es ist ja auch für mich schwer, andere nehmen das wahrscheinlich zum Frischluft zufächern ;-). Aber ich weiss, was du meinst. Krafttraining hab ich schon im Januar angefangen, allerdings habe ich den Pausentag immer ignoriert. Vielleicht lags daran. Was auch immer das war, das…

Kurzes update für die, die sich hier Zeit genommen haben: ich habe das Krafttraining ja von den gewichten her hochgeschraubt und mehr Eiweiß gefuttert. Und mal bissel mehr gegessen. Vielleicht stand mir ja auch der Kopf im Weg?? Auf jeden Fall geht das Gewicht, und vor allem der Umfang nach unten. Was hab ich gelernt?…