sindym2017 Member

Hi. Das klingt doch gut. Bei mir ist es ähnlich mit der Esserei. Allerdings werde ich von anderen oft gefragt, wann ich denn wieder "normal" esse😂😂😂 na ich hoffe doch, niemals🤷 Ernährungsumstellung ist das Geheimnis - und keine Diät. Mach weiter so.... Und Süsskram ist wohl nervenberuhigend bei 2 "Pubertanten" (danke für…

Die sind noch mit ach und krach....🙈 mit dem Zusatzgewicht warte ich noch bissl

Die sind noch mit ach und krach....🙈 mit dem Zusatzgewicht warte ich noch bissl

3x12... Dank Mark Lauren😊

Die Alte nervt ja... :/

Schau mal bitte auf die Beiträge... Die sind teilweise 6 Jahre alt!

Ich habe diese hier... Klappt gut

Mark Lauren - fit ohne Geräte

Heckenposer = Diskopumper😂😂😂

😊Dankeschön

Bin noch dabei😊 heute mit 2x 7 freien Klimmzügen!!!! Mehr muss ich nicht hinzufügen

Siehste vom Handy aus leider nicht...ich dachte schon, da hat sich jemand im Forum vertan! Aber wenigstens sind das mal "Dicke Astl'n"

@Rosebud_1922 ist das eigentlich ein. aktuelles Foto von dir?

Ich trainiere früh. Mit der FoG- App klappt das super. 5:30 - 6:00 Uhr, dann erst steht mein Kind auf, da sitze ich dann schon zufrieden grinsend in der Küche. Abends trainieren klappt bei mir nicht, da ist Familienzeit. Und wenn ich das Training erledigt hab, schieb ich es nicht sinnlos auf, nur um dann doch nicht zu…

Und vor allem redet @ThomasBWE nicht um den heissen Brei rum, sondern findet immer sehr deutliche und wahre Worte!! Super!

Mein Cousin meinte heute: man sieht echt, dass du Sport machst😍 das war echt ein geiles Kompliment... Er ist 9 Jahre jünger als ich und super durchtrainiert!!! Ging runter wie Öl

Kennst eeenen- kennste alle😒 leider

Nachtrag heute: aua beim Treppensteigen😉

Bin heute auf die App umgestiegen. Erstes Training im Basic... Nicht so HIIT - mässig wie das Frauenbuch... Schauen wir mal, ob ich morgen bewegunsfähig bin

@ Anowja: ...der hat keine Zeit, es isst😉

Magerquark mit Thunfisch und Gewürzen!!! Geht mit oder ohne Brot

Schön ist, wenn du überall Patienten triffst.... Zum Ko**en!!! Also immer seriös benehmen☝

🙋heute ist Tag 78 im Buch. Die App für danach hab ich mir schon runtergeladen... Allerdings muss ich mich da erstmal reinfuchsen - danke @Missy_Sporty für die Anleitung✌ man kann im Forum immer was dazulernen Ansonsten gefällt mir das Training sehr gut. Mein Körper strafft sich und ich verbessere micht ständig bei den…

Ich wollte eigentlich nicht mitmachen - letzte Challenge brachte 🚑🏥😂 Ich habe soeben einen freien Klimmzug geschafft.... Einen ohne Gummidingszeug😜😍😁 so ein geiles Gefühl

Boxer geht auch🐕😂

Da bin ich ganz bei dir, La_Six, nach der 90 Tage challenge gehts bei mir mit der app weiter... Ich muss mich da bloss noch bissl zurechtfinden... Wer will, der kann💪☺

Bleib dran, kann ich dir nur raten, nach den ersten FoG- Workouts dachte ich, nur der Notarzt kann noch helfen - obwohl ich schon 2 Jahre kerniges Krafttraining hinter mir hatte... Am Tag nach dem jeweiligen Workout dachte ich, dass ich das Atmen augrund von Muskelkater reduzieren sollte😝😂jetzt hsb ich fast Tag 70 und es…

Freundliche Fragen bekommen hier immer ganz liebe Antworten! Viel Glück

Ich glaub, wie haben den Marcel vergrault😒🙋

Hallo Marcel, meine Vorredner haben ja schon ihr Bestes geschrieben... Zum Thema Kochen: meine Inspiration hol ich mir von Insta- lowcarbbenni, michelefinke und unter300 zum Beispiel. Da gibts tolle eiweisslastige Rezepte, die ich so nie probiert hätte. Ich bin auch ein sogenannter Mealprepper. Ich koche sonntags vor und…