Kommentare
-
Hallo Alletwirdjut, nur mal so als Idee von mir bzw. als Anregung :). Dein Frühstück klingt jetzt für mich sehr fettarm (Skyr und Mandelmilch haben ja einen geringen Fettgehalt). Möglicherweise könnte dein Sättigungsgefühl länger anhalten, wenn du den Fettgehalt deines Frühstücks etwas erhöhst. Sprich anstelle des Skyrs…
-
Hallo Kridim, du könntest ja deinen Sport auch mit deiner "Hunderunde" verbinden :# . Also Sportklamotten anziehen und wenn du mit dem Hund läufst nicht schlendern sondern stramm gehen/walken und zwischendurch ein paar Übungen einbauen (z.B. Kniebeugen, Liegestützen an einem Baum oder Parkbank oder Treppenstufen hoch und…
-
Sorry, ich habe heute morgen nicht richtig gelesen. :) Natürlich hast Du das korrekt verstanden. Normalerweise müsste das Programm die Trainingskalorien zum Tagesziel addieren, so dass du mehr Kalorien zur Verfügung hast. Ich selber verwende die Vivoactive und benutze die Garmin Connect App und habe die Negativkalorien…
-
Ich glaube Du hast das falsch verstanden. In deinem obigen Beispiel hast du insgesamt 1800 Kalorien (Dein Ziel) zur Verfügung. Du hast 100 Kalorien durch Nahrungsmittel "verbraucht" (vermutlich aus Deinem Ernährungstagebuch) und 369 Kalorien durch Dein Training, das sind zusammen die 469 Kalorien netto. 1800 minus 469…
-
Hallo zusammen, ich habe auch gerade eine Anfrage zur Aufnahme gestellt und würde mich freuen, wenn ich dabei sein darf. :) Ich bin 44 Jahre alt und komme aus Südniedersachsen. Ich bin Single und habe einen bereits erwachsenen Sohn. An Sport mache ich Zumba, Step Aerobic und Power Walking. Zusätzlich habe ich jetzt mit…
