Kommentare
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> @Anowja schrieb: > > @anidorfo1994 schrieb: > > @Anowja Bitte den ganzen Thread lesen bzw. meine Beiträge wenigstens Überfliegen 🙈 mein Freund @syayar ist auch hier angemeldet, wir machen es gemeinsam. > > Mea culpa! Aber ich wollte nur helfen... 😶 Alles gut 😎👌🏻
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Ich glaube ich muss mich jetzt auch mal melden: Wir sind schon längst dabei. Es läuft gut, wir unterstützen uns gegenseitig, tracken fleißig, essen viel bewusster, motivieren uns, wo wir uns können und haben sehr viel Freude am Sport. Was Anika beschreibt, ist eben - bis jetzt - Vergangenheit und NICHT der aktuelle Fall!…
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> @raist1000 schrieb: > Kalorienverbrauch für Krafttraining bei 940 bis 1130 halte ich für völlig unrealistisch. Viel zu hoch. > > Rd. 1,15 Std sehr intensiv trainiert komme ich (m, 1,87, 94 kg) auf imaximal um die 600 kcal. Und auch nur wenn wenn komplexe Grundübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben mit schwerem Gewicht (>…
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> @markusleitgeb schrieb: > Ja, da kann schon so einiges zusammenkommen. Als ich mit Fußball im Verein aufhörte hab ich auch 16 kg zugenommen. Durch Kalorien-Zählen merkte ich dann, dass ich jeden Tag mehr als 3000 Kalorien verdrückt hatte... > :) Und das war bei mir genau derselbe Weg :D mit dem Fussball aufgehört, gehen…
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> @anidorfo1994 schrieb: > Neulich haben wir auch nochmal Revue passieren lassen, was wir in letzter Zeit alles in uns hineingefressen haben. > Fr: abends einen Teller aus Pizza, Burger und Zwiebelringen > Sa: belegte Brötchen, Bifi, Salami-Snacks, Hackfleisch > So: McDonald's (an einem Wochenende haben wir es sogar…
