tanja2474 Member

Sorry, mit dem saitan und Gluten hab ich überlesen.

Hallo! Ja, ich wiege sogar alles ab. Mein startgewicht hier war 77 kg.

Hallo! Ich kann dir die vegetarischen Bällchen aus dem Lidl empfehlen. Ansonsten den räuchertofu aus dem Kaufladen. Tofu ist nicht gleich Tofu, die meisten schmecken nicht. Online gibt es veggie Shops in denen man schnitzel aus weizeneiweiß etc kaufen kann, die sind auch toll.

Ja, genau. Die Kontrolle brauche ich auch. Ich habe mich echt erschrocken, als ich mal die weight watchers Punkte gegen Kalorien gerechnet habe. Das konnte ja nur scheitern. Ich lerne so langsam wieder ein vernünftiges Verhältnis zum Essen zu bekommen durch diese App und meine garmin Uhr. Das beste was ich machen konnte

Ja, das kenne ich. Wobei ich jetzt beim Kalorienzählen deutlich besser klar komme, weil ich mich noch mehr mit Ernährung auseinander setze und mir genau überlege was ich esse,zwecks Budget.

Irgendwie fehlt hier ein Teil meiner Antwort... Also, bin hier mit meiner garmin gekoppelt, die sogar noch mehr Kalorien raus haut nach dem Sport als die app es dann tut. War jetzt immer bei 1700kcal am Tag, würde dann jetzt ne Woche lang versuchen wie es mit 1400 klappt. Noch weniger fühlt sich dann wieder zu sehr nach…

Vielen Dank für die schnelle Antwort☺️ Wow, sechs Kilo Wasser ist krass. Dieses Plateau habe ich jetzt schon über zig Wochen, wenn man das denn so nennen kann. Also, das Gewicht geht immer erst runter, auch wieder mehr und beim nächsten Mal wiegen sind es wieder diese 77kg. Dann dauert es wieder bis das wieder weg ist.