thesismart Member

hmm das mit der Waage werd ich ebi nächster Gelegenheit mal abchecken ;) Ansonsten bedanke ich mich für die konstruktiven Antworten. lg

Habe bei Wunschabnahme pro Woche 0,75kg angegeben....

"Wasser verlieren" motiviert anfangs deshalb, weil sich etwas auf der Waage tut und das auch noch relativ zügig, was beim Fettabbau ja nicht der Fall ist. deshalb. dass es ansich nix bringt, is mir schon klar. Zum Thema Essen und Sport: gestern waren es zum Beispiel 1200 + 700 kcal Sport = 1900 Gesamt Gegessen habe ich…

*Edit Mir ist schon klar, dass abnehmen nicht von heute auf morgen funktioniert, aber in einer woche könnte sich schon wenigstens ein halbes kilo verabschieden? (auch wenns nur wasser ist usw...) aber wenigstens der motivation halber

MFP hat mir eben diese 1200 vorgeschlagen... aber ich komm ja trotzdem nicht auf 1200 und auf der Waage tut sich auch nix -.-

Also ich bin 180cm groß, 78kg schwer , überwiegend sitzend und Sport mache ich 3-4 mal die Woche. Entweder Fitnessstudio, schwimmen, Bergwandern, ....