Kommentare
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Auslegungssache...das mit 18 Uhr ist natürlich Käse und wenn man erst später trainiert und danach keine KH isst, ist das sicherlich der falsche Weg. Wenn man sich vorm Schlafengehen 500g Käsespätzle reindrückt ist das sicher weniger zielführend als ein Steak mit Salat. Lieg ich falsch? :)
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Hallo, ich denke es gibt nichts sinnvolleres wenn man abnehmen will als die Kalorien zu zählen. Ganz einfache Regel, wer mehr Kalorien verbrennt als zu sich nimmt, nimmt ab ;) Muskeln verbrennen Energie, also achtet man darauf Muskeln zu erhalten oder aufzubauen. Zu wenig Essen bzw. Hungern führt zu einem "Notstand" im…
