uphoff789 Member

- 16,8 KG Freu

Super ein super Vorbild für mich

Hallo hier noch mal ein kleiner Bericht So am Montag sind 3 Wochen rum ich habe bist gestern 9,5 Kg runter in meinem Profil habe ich 3 Fotos Hochgeladen 2 Alte und 1 Aktuelles Mit dem Sport klappt es immer besser morgens 30 Min Rad und 45 Frei Stepp auf der Nintendo Wii mach auch spaß und ich komme gut ins Schwitzen 2-3…

Hallo wollte mal berichten wie es jetzt so ist. Also heute genau bin ich 2 Wochen voll dabei ich habe jetzt mein Gewicht von 125,5 auf 118,5 reduziert und ich hoffe das es sich jetzt so bei 1 kg die Woche einpendelt das mit dem Wasser Trinken klappt auch immer besser trinke so ca 2-4 Liter ungesüßten Apfeltee. Jetzt zu…

danke am Mo geht es wieder auf die Wage werde darüber hier berichten :wink:

Danke euch

nach meinem 1 Kg der weg ist Super

Hallo Hamed mit dem Laufen ist so ne sache mein Arzt meinte zu mir das ich zu schwer zum laufen bin wegen der Gelenke und so Ich werde versuchen meinen Adonis Körper mal ins Schwimmbad zu bewegen das bringt bestimmt auch was am anfang Ps Lass die Pfunde Purzeln

habe ich mal versucht aber länger wie 5 Min geht nicht vielleicht mal in 4 -6 Monaten mal wenn ich dran gewöhnt bin