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Da mich viele gefragt haben wie ich es geschafft habe hier ein kleiner Text
Hallo ich habe Anfang Februar angefangen mit meiner Diät ich ging mit einem Startgewicht von knapp 135 Kg ins Rennen . da ich an diesem Sonntag Abend vorm Spiegel stand und mir mal so gedacht habe es wäre ja mal doch schön wenn die Hemden nicht so weit abstehen würden so ging ich mit diesem Gedanken schlafen habe mir schon…
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Habe es Geschafft in 8 Monaten
Nach 8 Monaten habe ich es Geschafft
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6 Monate Später
Hallo da bin ich wieder Also vor 6 Monaten habe ich mir ja mal Gedanken gemacht das mir meine Hemden nicht mehr so passen also fing ich an meine Ernährung um zu stellen und auf Zucker zu Verzichten das viele Wasser oder Tee Trinken viel mir erst sehr schwer das mußte ich erst lernen Morgens Habe ich anfangs 2 Knäckebrote…
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Mein Weg in Fotos
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nach 1 Woche *****
Hallo ich bin Willm bin 34 Jahre alt und komme aus Moordorf bei Aurich die letzten 34 Jahre habe ich mir nie Gedanken über Nahrung & Sport gemacht. Letzte Woche am 26.1.2015 dachte ich mir so wie es wäre wenn mir meine Klamotten besser passen würde Da ich sehr auf Mode achte aber in unserer meiner Elefantengrösse kaum…
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So auf dem Weg zum Ziel
So Woche 7 geht langsam zu Ende jetzt wollte ich mal ein vorher nachher Foto posten bin aber noch nicht am ende des Tunnels angekommen
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Hallo bin der Neue
hallo mein Name ist Willm Uphoff und komme aus Moordorf bei Aurich in Ostfriesland. Da ich mich die letzten 15 Jahre nicht um mich gekümmert habe wiege ich jetzt Stolze 126 Kg bei 190cm Stop 1 Kg sind schon Runter. Ich finde diese Seite ( App ) Super und hoffe das sie mir hilft einige Kilos zu verlieren ich such hier…
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Neues Handy
Habe ein neues Handy bekommen jetzt zeigt er mir an das für diesen Nutzer schon ein Konto vergeben ist
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Vibrationstrainer
Hallo habe mir gestern einene Vibrations Platte( Trainer ) gekaut hat von euch jemand Erfahrung damit ?
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Wie viel darf man essen
Hallo habe da mal eine frage die mich schon lange beschäftigt !!! 1 - Darf ich wenn eine Portion so 400 Kalorien hat so viel essen wie es die menge her gibt ? - da mir die Portionen manchmal so Riesig vorkommen oder sollte man dann nur davon die hälfte essen ? - Beispiel Nehme ich Nazujogurt 200 ml eien halben Apfel und…
