uphoff789 Member

Habe auch mal ne Frage jeder kennt ja die dönerbude....habe gestern einen gemischten Salat gegessen gesund .aber wie viele Kalorien hatte wohl diese cotailsose?

Ich bin am ZIEL

Da liegen 6 Monate zwischen

ich Danke euch macht auch Spaß :-)

https://youtube.com/watch?v=dHw2KivgsTQ

Ja dieses Jahr anfangs ging es richtig schnell jetzt hat es sich bei 1 bis 1,5 Kg die Woche eingependelt

bin Anfang Februar angefangen habe meine Ernährung umgestellt und kein Zucker mehr

Ich danke euch Zwischen den Fotos liegen knapp 40 Kg Ich war vor 2 Wochen auf Malle und ganz normal gegessen hatte 1,5 + denke aber vom Alk und jetzt sicn 3 wieder runter möchte noch auf ca 80 Kg zur zeit 92,5

Meine Transformation geht Weiter

Noch 10 Kg und dann habe ich es geschafft

Nein Gott sei dank noch nicht

So nach dem ich mich erst mal neu eingekleidet habe von xxxl au xl wollte ich euch meine Entwiklung nicht vor enthalten ich habe jetzt in 11 Wochen 23 Kg runter nur durch eine Ernährungsumstellung viel Pute Huhn Fisch Natur Jogurt 0,1 und etwas Sport 0 Zucker geht eigentlich ganz von alleine bei mir was ich selber nicht…

nein bin von 126,5 jetzt auf 102 Runter

es geht weiter

es geht weiter

jetzt bin ich von xxxl auf xl

müssen nicht aber Wollen