vie_lena Member

Vielen Dank für eure Antworten @fieser_Fettsack90, @TimWimm und @dfc4 Bzgl. dass es besser ist in der Gruppe zu trainieren: Laufen/Schwimmen mach ich eh immer mal wieder mit einer Freundin. Aber generell wollte ich das Ding lieber alleine durchziehen. Bis man da mal einen Termin gefunden hat, war ich inzwischen schon 3 x…

Danke für eure Antworten. Ja es klingt so aufgelistet wirklich nach viel. Yoga mache ich nun schon seit Jahren, das fehlt mir richtig wenn ichs nicht mache. Was das Zirkeltraining betrifft, mache ich das immer, wenn ich vom Laufen heimkomme, also brauch ich da gar keine Überwindung mehr, weil ich quasi schon im Sportmodus…

@luchxs Ja ich denke es ist am Ende eh alles individuell. Ich werde mal dran bleiben und hoffe mein Gewichtsplateau ist bald überwunden. Mein Ziel ist es meine 58-59 kg wieder zu bekommen. Mein Fett ist eh recht gut proportioniert, also ich kanns gut kaschieren, ist halt nur überall a bissi zu viel dran:o Ich strebe jetzt…

Aber zu den kcal: Bevor ich angefangen habe mich an die 1300 kcal Angabe von MFP zu halten, habe ich einfach mal so getrackt was ich am Tag so esse, ohne mich einzuschränken. Ich komme echt so gut wie nie über 1800. So viel Hunger habe ich gar nicht bzw macht ein Großteils meiner Nahrung Gemüse aus, da kommt eben nicht so…

Danke luchxs! Das klingt nach Hand und Fuß. Das Joggen werde ich auf alle Fälle beibehalten, da es für mich ein entspannender Ausgleich nach einem sitzreichen Tag ist. Aber ich werde mir deine Tipps bzgl Krafttaining zu Herzen nehmen! Danke dir!

hm...das kann fast nicht sein. Ich wiege ALLES ab und scanne alles was einen Code hat, du meinst dass mit der MFP Berechnung dann was nicht stimmt? Ich werde da zukünftig aber mal genauer drauf achten... Btw: Hatte heute Spiegeleier. Wenn ich nun Spiegelei eintrage, zeigt es mir irgendwas von 270kcal an, ich nehme an, dass…

Vielen Dank für eure ganzen Inputs! @fitnesskrokodil hm ok, es war meine Hoffnung, dass ich nichts abnehme aufgrund von Muskelzuwachs. Jetzt hast du die zerschlagen:-( Ich mache aber auch ca 2x die Woche für ca 30 min Freikörper-Übungen wo ich auch Hanteln (2kg) verwende. Als Krafttraining würde ich es jetzt aber nicht…

Der Spiegel ist eh lieb:-) Also ich merke schon, dass ich insgesamt straffer werde. Aber trotzdem ist es schon demotivierend, wenn sich gewichtsmäßig gar nichts tut. Ich will endlich wieder ne 5 davor:-( 1800 wirklich? Soviel esse ich eigentlich nie, also auch nicht wenn ich nicht auf meine Ernährung achte. Sollte ich das…