wadrer Member

Hallo Marisa, Danke für die sonnigen Grüße! Hat funktioniert, wir hatten heute nur Sonnenschein und 22 Grad :happy: Das mit der Arbeit war schon so eine Sache... Inzwischen versuche ich meinen Tag so zu gestalten, dass ich zwischen 16:00 und 16:30 Uhr das Büro verlassen kann. Damit ist dann am Abend noch genügend Zeit für…

Servus Marion und Herzlich Willkommen in unserer Runde, der erste Schritt ist der Wichtigste und den hast Du ja jetzt schon gemacht. Du kannst hier bestimmt ein tolles Team mit vielen Mitstreitern finden. Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen! Liebe Grüße, Oliver

Ich kann Dich absolut verstehen und ich kann mehr als nachfühlen, wie Du Dich gerade fühlst. :ohwell: Als ich damals die Blutwerte von meiner Ärztin bekommen habe und sie mir erzählt hat, was ich alles nicht mehr essen soll kam ich mir vor, als wäre mein Leben vorbei. Alles, aber auch wirklich alles, was ich gerne gegessen…

Da müssen wir alle durch und da muss sich jeder sein eigenes Mittel suchen... Dummerweise gibt's da kein Patentrezept. Ich bin früher (also vor zwei Monaten :wink: ) auch am Abend immer zwischen Fernseher und Kühlschrank bzw. Knabberkiste hin und hergelaufen. Mein Kniff war, dass ich einfach um 10 ins Bett gegangen bin.…

Hallo Pixie, Du sprichst einen ganz heiklen Punkt an, für den ich auch noch keine Lösung habe: Wie geht es weiter, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe? Ehrlich, keine Ahnung. Momentan bin ich einfach nur zufrieden mit dem was ich mache und hoffe, dass mir rechtzeitig etwas einfällt. Ein paar Erfahrungen konnte ich ja…

Noch eine kleine Anmerkung: Heute war z.B. auch eine kleine Abweichung: Frühstück wie beschrieben und dann habe ich Rindsrouladen (mit Zwiebeln, Gurken und magerem Speck) gekocht. Die gab es dann heute Abend mit Dinkelvollkornnudeln (200g). Laut Nährwerttabelle insgesamt 580kcal. Dafür gab's statt Mittagessen Laufen.

Hallo itze62, danke für's "mit leiden" und Deine guten Wünsche :wink: Die Ärztin hatte es damals so gesagt, da ich mit den Blutwerten schon deutlich im Bereich der Typ II Diabetes war. Sie erklärte es mir so: Wenn ich Obst esse, dann schüttet der Körper sofort Insulin aus, um den Fruchtzucker zu verarbeiten. So ein Apfel,…

Hallo Silke, ich wünsch Dir alles Gute und vor allem ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. DU SCHAFFST DAS!!! :flowerforyou: Liebe Grüße, Oliver