wesel — German

wesel Member

Kommentare

  • Diesen Tipp würde ich beherzigen-da kann man nicht mehr viel beifügen! Wenn du die Kohlenhydratzufuhr senkst versuche unter 20% zu kommen und Wasser trinken-das kann man nicht laut genug schreien!! Je weniger KH umso mehr Wasser!! Ich liege fast bei 5% (Keto).
    in Bitte helft mir :`( Kommentar von wesel Oktober 2014
  • Hallo! Zusammen schaffen wir das!
    in Ich stelle mich dann auch mal vor... Kommentar von wesel Oktober 2014
  • Ich stimme Grace zu, es gibt viele mögliche Gründe hierfür. Wenn ich eine grössere Trainingsbelastung habe, z. B. durch einen neuen Trainingsplan, hilft es MIR in einem kleinen Zeitfenster vor dem Krafttraining ein paar Carbs ein zunehmem, mehr Wasser zu trinken und Kalium, Magnesium als Supplements und....mehr Schlaf.
    in Schlapp Müde Abgeschlagen Kommentar von wesel August 2014
  • Es stimmt, dass man mit einer ketogenen Ernährung die Fettreserven aufbrauchen kann, ABER auch hier gilt es es die Kalorienmenge per Tag nicht zu überschreiten.
    in Lieber Kohlenhydrate zählen, als Kalorien! Kommentar von wesel August 2014
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