Kommentare
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Hallo, bin hier auch noch neu. Hab ein ähnliches Ziel wie du.
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Hallo :)
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Danke für deinen Beitrag!!! Ich bin jetzt 47 und auch ich werde nicht mehr die gntm figur bekommen. Ich schau jetzt was sich tut, werd beim essen genau aufpassen. Ich war vorher schon kein zarterl, aber durch unmengen an kortison bin ich in die breite gegangen. Ich war gestern 6,6 km maschieren, brauchte 1 stunde 45 und…
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Ich weiss das mit dem Wasser, dennoch freut es mich dass sich was tut. Das steigert meine Motivation. In 2 Wochen wird es sich dann zeigen, was sich wirklich tut, bis dahin geht die Waage in die Abstellkammer.
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Ein kleines Update: ich tracke alles und bei vielen Sachen entfleucht mir ein erstauntes "wow" bei der Kalorienzahl. Ich überdenke und ändere meine Mahlzeiten. Bis Freitag hab ich auf 105,8 zugenommen, seit Samstag geht's rapid bergab. 102,6 heute. Ich maschiere ordentlich dem Laufband, bin halt sehr kondiotionslos, aber…
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Dankeschön! Wie ich das genau angehen werde, ich weiss es noch nicht. Bin grad beim Info's sammeln und da helfen mir eure sehr viel! Bonus und Eiweiss, so werd ich das machen. Ich werde in ein paar Wochen ein Update reinschreiben. Herzlichen Dank!
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Danke für die schnelle Antwort! Ein Kilo und Aktivität, da muss ich nochmal schauen, das leichteste wars. Ich mache cardio jeweils 20 min und danach Krafttraining, wobei ich da noch nicht wieder bin wo ich vorher war und jetzt bin ich nach 30 Minuten sehr erschöpft. Also die Kondition ist irgendwo bei 0. Ok, dann kann das…
