Abnehmen und trotzdem Muskeln aufbauen was ist ein guter Grundumsatz
Hallo myfitnesspal-community, bin zwar nicht ganz neu hier bei myfitnesspal, aber es ist mein erster Beitrag. Kurz zu mir :-)* Männlich * 41 Jahre alt * 168 cm groß * 84 kg * Bürojob bzw. im Vertrieb - also größtenteils sitzend Vor knapp einem halben Jahr habe ich meine zweite Almased Diät angefangen und von 95kg auf 83kg…
