Makronährstoffe in Relation zum Gewicht
Es gibt ja diverse Empfehlungen für die Trinkmenge oder die Makronährstoffe in Relation zum Gewicht. Ich würde gerne meine Ziele für die Makronährstoffe so einstellen: 2g Protein / kg Körpergewicht 1g Fett / kg Körpergewicht Die restlichen offenen Kalorien als Kohlenhydrate. Wenn dann noch die Gesamtkalorien vom…
