Muskelaufbau? Abnehmplateau und andere Hürden
Hach, ihr Lieben... So langsam weiß ich auch nicht mehr so recht weiter und brauche mal Hilfe, vor allem bezüglich Muskelaufbau. Mal ganz kurz zu meiner jetztigen Ausgangssituation: Habe bereits 11 kg durch Ernährungsumstellung und vor allem Ausdauersport abgenommen, seit etwa letztes Jahr Juli. Im Moment besteht mein…
