Grace_Wo Member

Brötchen mit Schinken und Butter, was sonst? Willkommen zurück.

Jungs, ihr sprüht mal wieder förmlich vor Sensibilität und Charme! ;) Man muss euch einfach mögen >:) Annika, herzlich willkommen!

Die Warum-Frage habe ich fast befürchtet... Es ist so, dass jeder der das vegane Dasein lebt meinen größten Respekt hat. Es ist eine erhobene Stimme gegen die heutige Entwicklung der Tierindustrie. Aber für mich funktioniert diese Ernährungsweise nur bedingt da ich mich in der veganen Zeit zwangsläufig sehr…

Oh, da hast du aber was vor! Also ganz ehrlich, über deinen Kalziumbedarf musst du dir als Veganer nun wirklich keinen Kopf machen. Planzliches Kalzium (z.B. im Brokkoli in höheren Mengen enthalten) wird vom Körper, in Verbindung mit Vitamin C gegessen, sehr gut aufgenommen. Habe eine vegane Zeit (ca. 9 Monate) hinter mir…

Hach Pixie! Schön dass es dich gibt <3 was wäre diese Community nur ohne dich!

Hast du das Rezept für Sesam-Camembert gesehen?! *sabber* Das würde mich spontan anmachen. Und du magst davon gaaaar nix? Was hast du denn bisher so gegessen? Wenn man oft/nur Mist isst, sind Kopf und Geschmacksnerven auch auf diesen Mist gepolt und "gutes" Essen schmeckt einem nicht. Eine Ernährungsumstellung braucht…

Ich frag mich was an LowCarb langweilig sein soll und wieso du immer das gleiche isst. Es gibt so viele tolle Rezepte, verschiedenes Gemüse, Soßen und Fleisch wer mag. Ich kann nicht verstehen, dass du immer das gleiche isst. Wo liegt die Schwierigkeit zu variieren? Mangelt es an Ideen? Schau mal auch Chefkoch oder…

Schließe mich Phil an, ich mach auch sehr oft Salat zum Mittag und habe eine eigene Flasche Essig und Öl, sowie Salz, Pfeffer und Trockenkräuter im Büro. Bringe mir dann nur von Zuhause ein Ei oder mageren Käse mit. Wenn ich abends koche, mache ich immer eine Portion extra, die ich mir mittags warm machen kann. Was auch…

Uhura, wenn du unter Community die Sprache auf Englisch umstellst, geh bitte oben rechts auf Log in und log dich erneut ein. Dann erscheinen dir unten "deine" Gruppen. Aber halt nur im englischen Forum.

Glückwunsch! Schick, schick, siehst super athletisch aus. Aus objektiver Sicht würde ich an deine Stelle rein gar nichts mehr verändern, du siehst toll aus. Mach weiter so!

Heute gibt´s Spaghettikürbis mit Bergkäse und Knoblauch. Sooo lecker!

Huhu, also die Haut schützt beim Grillen das Fleisch vor dem austrocknen. Aus gesundheitlicher und kalorientechnischer Sicht würde ich die Haut schon mal gar nicht durch Cola oder Weizenbier ersetzen. Du könntest dir die Arbeit machen und das ganze mit viel Gewürzen auf Ölbasis marinieren. Das kannst du dir aber sparen…

Jaaaa... und wie sieht´s dann mit dem GU aus? Ich hab mehr Kraft, nicht mehr Muskeln und was macht dann der Grundumsatz? *verwirrtbin*

Matodemi - du sprichst mir aus der Seele! Es gibt für mich nix ekligeres als Plastikverpackungen. Bäh! Ich vermeide sie wenn es irgendwie geht.

Beobachte mal ob/was du geträumt hast vor dem aufwachen, irgendetwas scheint dich zu beschäftigen. Nicht durchzuschlafen ist oftmals eine Sache der Psyche. Du könntest auch probieren deinen momentanen Rhytmus etwas zu verändern indem du später ins Bett gehst. Eventuell durchbricht das die "gewohnte" Uhrzeit von 1:30.

Will zwar kein tüpfelescheissn aaaaber, achtet bei euren Nussmischungen darauf, dass sie möglichst nicht geröstet worden sind. Geröstete Nüsse halten sich zwar länger, aber die gesunden Fettsäuren sind hitzeempfindlich. Nur, falls es wer noch nicht weiß.

Auch ich muss gestehen, ich war mal Raucher. Und seid 1 1/2 Jahren "erst" rauchfrei. Vom Stoffwechsel her muss ich sagen, hab ich überhaupt keine Probleme gehabt. Im Gegenteil. 2 Monate nachdem ich aufgehört habe, habe ich mit Joggen angefangen und zwischenzeitlich sogar ein oder zwei Kilos verloren gehabt. Es stimmt auch…

Man denkt zwar man wüsste schon viel oder alles und überhaupt. Aber man hat nie ausgelernt. Und schon gar nicht im Bereich Ernährung. Klar weißt du dass Pommes und Cola schlecht sind. Aber was ist denn wirklich mit dem was du so isst? Oder mit dem Futter das unbewusst in der Futterluke verschwindet? Deine Kilos kamen…

Ne, auch gerade gemerkt dass die Gruppen weg sind :o Werden wohl hoffentlich wieder auftauchen. :)

Wo sehe ich die neuen Beiträge von Gruppen denen ich beigetreten bin? :o

Jaaaaaa ABER. Auf die Zielsetzung kommt es doch an. Es ist klar dass Cardio und Frühsport Muskeln UND Fett verbrennen. Wenn aber doch mein primäres Ziel Fettabbau ist, da ich noch zuviel auf den Rippen habe als dass man an der Definition arbeiten könnte muss ich das doch in Kauf nehmen, oder? Ich mach doch Krafttraining…

Huhu Tyrael, mich würde interessieren wie deine "Ausgangssituation" war. Hattest du Übergewicht das du erst los werden musstest oder warst du der schlanke Durchschnittsverbraucher, der mehr Muckis haben wollte? Grüßchen Grace

Herzlich willkommen, welch erfrischender und nett zu lesender Eingangspost! Grüßchen Grace

Herzlich willkommen auch von mir und Grüße vom See zurück ;-)

@Zamunda: Könntest du bitte kennzeichnen wenn du irgendwas von irgendwoher zitierst? Man kann sich auch ins Krankenhaus diäten. Klar, man nimmt zwar ab, genau genommen wird man skinnyfat aber der Körper wird es einem nicht danken. Sowas ist bitte nicht "nur" ungesund, sowas ist KÖRPERSCHÄDIGEND. Leute, bitte Hirn…

Letztes Wochenende bin ich mit einer ganz schlanken Bekannten einen steilen Berg hoch gelaufen. Plötzlich dachte ich "Huch, was hat sie denn? Warum schnauft sie so?" Dann erst dämmerte es mir. ICH mit meiner Größe 40 bin fitter als das grazile Wesen neben mir in Größe 36! Und ich hatte nichtmal das Gefühl dass mein Puls…

Du ERWARTEST Verständnis? Du möchtest Hilfe? In dieser Community bekommt man die Unterstützung die man braucht. Aber wenn man sämtliche Ratschläge GRUNDLOS in den Wind schießt, braucht man kein Verständnis erwarten. Dann gilt man als ignorant und unbelehrbar. Es wurde dir mehrfach gesagt, dass zuviel Brot, fettige Wurst…

Der Gedanke kam mir auch, deswegen mein erster Post und meine Nachfrage. Aber es kam nichts zurück das diese Theorie bestätigt.

Neee das meinte ich nicht. Das klingt nur so wie die "Brigitte-Kohlsuppen-Diät". Die "Erdbeer-Diät", oder diese typischen Überschriften in Frauenzeitschriften "Verlier 12 Pfund in 2 Wochen!". Ebensolche Diäten auf die man reinfällt und sich hinterher wundert dass man 3 Kilo mehr auf den Rippen hat als vorher.

Bin ich jetzt einfach nur vorurteilbehaftet oder muss man den Titel ernst nehmen? Korrigier mich bitte, wenn der Inhalt des Buches seriöser sein sollte als dieser Titel vermuten lässt. Liebe Grüße